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[养生保健] 黄庭坚(四休居士)和《祛病歌》

黄庭坚(四休居士)和《祛病歌》
 北宋着名文学家黄庭坚住在乡下时,有一位邻居自称「四休居士」,他曾做过太医,性格豁达,淡泊名利,晚年过着俭朴的生活,一有空闲,便在自家小园里看花赏鱼。黄庭坚请其解释「何谓四休」,此人笑曰:
   粗茶淡饭饱即休(停止)

   补破遮寒暖即休。

   三平两满(指平平稳稳过日子)过即休,

   不贪不妒老即休。」

黄庭坚大为赞叹,作《四休居士》诗一首,又加了序言说:「此安乐延年法也。」
 

 明代石天基亦曾写过一首《祛病歌》:「人或生来气血弱,不会快活疾病作。病一作,心要乐;心一乐,病都却。心病还将心药医,心不快活空服药。且来唱我快活歌,便是长生不老药。」
 

 安乐何以能养生?现代医学认为,此源于一种良好的心境和心理的平衡。在生理上,精神愉快促使人的气血通畅、肌肉放松,有调节心血管、消化、神经等系统的作用,能消除机体疲劳。在心理上,烦恼和不快等不良情绪会危害人的健康,若善于保持安乐愉悦的心情,则可以少受其害,及早「化险为夷」,让不良的情绪自我化解。
 

 保持精神愉快的方法很多,如读书抚琴之乐、助人为乐等。此处所言「四休」,归根结底,无非是要人知足,要人正视愿望与现实、需要与可能之间的差距,不做非分的无法实现的妄想,满足于有限的、可以实现的愿望。因此,「四休」延年即是通过保持身心平衡来防病治病、延年益寿的良方。




~永康堂整体保健~

症现于四肢五官,病存于五脏六腑。

献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信股份有限公司 | Posted:2011-07-21 09:20 |
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表情谢谢 分享 《祛病歌》
人生苦短,韶光易逝 ............................。
经历过春的希冀,夏的热忱;秋的失意,冬的沉寂,方悟出电视剧《刘老根》药匣子说了这么一句顺口溜:高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴.............。


地理之法实与命、气数相符盖地有。
献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信股份有限公司 | Posted:2011-07-21 09:46 |

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