熬夜的技巧

参加国考不得已还是要熬夜，熬夜也是有技巧的，但还是尽量少熬夜！

１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

２：开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸，维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目喔！

４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下满脸长痘痘。

５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚 ..

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我也想考国考
景气实在太差了
还是当公务员比较好
熬夜是必然的
有大大的资讯
希望身体能熬得过

感谢你提供的讯息~
不过对要工作的人来说~不熬夜好像是不太可能~~
我也很想正常的睡眠阿~

真是篇好文章~谢谢分享~

感谢大大提供的资讯，对于要常上夜班的人来说是非常有用的帮助！

感谢   很受用

这些知识真的蛮受用的!!
因为再几个月就要面临一个大考(统测)
天天熬夜也是免不了的= =
谢谢你提供这些资讯呢!!

如果可以当然不要熬夜！
因为欠的睡眠 还是需要补回的

生理时钟因该调的回来吧！

我想不管是不是要参加国考的人,都可以参考看看!是不错的资讯喔!