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[转贴] 预防宝宝便秘 从饮食开始调整-昊宝食堂
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许多宝宝在新生儿时期常常会发生便秘的问题,每当宝宝排便出现困难,露出痛苦的表情时,总是令妈咪感到十分心疼,长期下来更会影响到宝宝的发育。不过,便秘对于宝宝来说是相当普遍的症状,因此,昊宝妈林彦君表示,如果宝宝出现便秘的情形时,妈咪务必事先了解原因,再由饮食方面做调整,就能让宝宝早日远离便秘。
 
通常宝宝会出现便秘的情形,大致有几种原因,昊宝妈林彦君解释,首先,由于宝宝本身消化的问题,肠胃消化吸收不好,便容易导致便秘的情形,再来宝宝也会因为只喝母乳或配方奶,没有另外添加副食品,而造成便秘。而当宝宝吃副食品及配方奶时,没有适度的补充水分,也是造成便秘的重要原因之一。
 
若要改善宝宝便秘的情形,昊宝妈林彦君指出,务必提供宝宝足够的喝水量,一般而言,以宝宝的体重做为参考,体重在十公斤以内,每一公斤应该要补充一百cc的水,而超过十公斤的宝宝,则是每多一公斤要再多摄取五十cc的水,因此,妈咪必须从小就让宝宝习惯喝水,不过若是宝宝不爱喝水,也可以用诱导的方式吸引宝宝的注意,藉此养成喝水的好习惯。除此之外,要对抗便秘的问题,妈咪也能自己煮黑枣水,水和黑枣的比例建议是一比十,平时让宝宝当成水饮用,也能有效改善便秘的问题。
 
对于便秘的预防,昊宝妈林彦君建议,妈咪可以从宝宝出生三至四个月开始,就养成宝宝喝水的好习惯,另外,宝宝出生后尽量哺喂母乳也相当必要,由于母乳中含有低聚醣及丰富的营养,会让宝宝本身的消化道分泌出较多的消化液,就能促进食物的消化,便秘的情形也会相对减少。最后更提醒妈咪,务必要让宝宝均衡饮食,除了多吃蔬果及多喝水以外,蛋白质的摄取也不要过量,适当的营养补充就能让宝宝及早远离便秘的噩梦。

昊宝食堂 宝宝副食品 副食品 婴幼儿保健便秘
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【心得感想】

许多宝宝在新生儿时期常常会发生便秘的问题,每当宝宝排便出现困难,露出痛苦的表情时,总是令妈咪感到十分心疼,长期下来更会影响到宝宝的发育。不过,便秘对于宝宝来说是相当普遍的症状,因此,昊宝妈林彦君表示,如果宝宝出现便秘的情形时,妈咪务必事先了解原因,再由饮食方面做调整,就能让宝宝早日远离便秘。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信股份有限公司 | Posted:2015-04-22 18:28 |

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