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米米醬
2014-01-01 20:07 |
樓主
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從聖誕節開始一路吃到跨年完... 然後一個月後還沒瘦回來...就又要再吃過年那攤... 真的都是考驗阿  今天跨年感覺特別冷(可能也是自己老了)... 找了幾個朋友自己到家裡煮火鍋... 現在真的滿方便的...買一包那種煮好的羊肉爐當鍋底...就開始一直塞料... 而且家樂福都可以且決一切食材問題XD 不過外面那種羊肉爐都滿鹹的...通常都會加水稀釋... 加點火鍋料、肉片、高麗菜、帝王蟹...就變成滿滿一鍋囉... 可能我們也比較不要求口味吧...這樣吃就覺得很好吃了XD 不過吃完最惡感真的有點重...聖誕節到現在已經胖兩公斤了...超慘> < 大家在吃美食之餘...都是怎麼控制體重的阿...美食跟減肥真的是很大的衝突... 有一些大餐減肥法之類的嗎> <?  x1
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魯小可
2014-01-02 23:22 |
1樓
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吃美食其實不一定會胖啦...你可以挑沒那麼油、澱粉比較少的餐點去吃...
像吃肉容易胖就是錯誤的觀念...蛋白質就還好...油跟澱粉比較麻煩... 我會點肉略多一點的餐...然後澱粉少一點的... 如果一定會吃到很多澱粉或甜點(甜點我就很愛)...我就會吃KOKOKG的阻澱力(屈臣氏都買的到)... 吃太油的話我就會吃優美孅... 一個能幫助澱粉消化...一個能排油...不過這是比較非不得已的時候... 大多時候只要有點克制就還好.... KOKOKG和優美孅算是我的大餐減重好朋友吧XD... 平常吃飯有時候我也會吃...但進量能夠靠飲食控制就靠飲食控制囉.... 那個算是幫我比較好控制體重的好東西... 你如果覺得美食當前很難控制的話...可以去吃吃看...還不錯... x1
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小苑
2014-02-25 02:43 |
2樓
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過年吃太肥真的超罪惡的~
現在每周固定跑步外加跳鄭多燕有氧舞蹈 八點之後不吃任何東西~頂多喝無糖豆漿 一個月有瘦2公斤~繼續努力中!! x1
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