儒家怡養情志養性修身之道

儒家怡養情志養性修身之道 ..........................
孔子處困境能“弦歌”，“窮亦樂，通亦樂”，這是人生境界，也是養生境界，超然燕處，豁然貫通，孔子“樂而無忘憂，不知老之將至”，“飯疏食，飲水，油肱而枕之，樂亦在其中矣，不義而富且貴，於我如浮雲”，“君子坦蕩蕩”。儒家認為保持良好的情緒，樂觀地對待生活，是人生不可缺少的修養，也是健康防病，益壽延年的重要因素。明代龔延《壽世保元》：“養生莫若養性”，要求人們自覺地培養高尚的道德、理想、情操，做到“莫憂思，莫大怒”。孫思邈《千金要方》：“生不再來，逝不可追，何不抑情養性以自保”。
儒家宣導保持心情舒暢，精神愉快，真氣和順，血脈通暢，可以防止疾病的發生，以享盡天年。

孔子“擊磬當歌”及“擊磬養生與五行音樂養生療法（引用《史記》及《孔子傳》）
中醫裡，五行的木、火、土、金、水對五音是角、征、宮、商、羽；對應五聲是呼、笑、歌、哭、呻，對應五臟是肝、心、脾、肺、腎。音樂對人的重要性，從古代孔老夫子不聽音樂就吃不下飯，就可以明顯看出來。在西方也有很多實驗，證明音樂可以讓乳牛多產乳、雞多下蛋；讓植物聽音樂，還可開出更燦爛的花卉；音樂具有強大的潛移默化功能。對人體經絡影響的書，透過音樂頻率，可讓針灸增加療效，顯見音樂的功效不言可喻。
（五行磬之宮音磬為黃為宮，最為常用也；五行砭之用，通經絡、補氣血、調五臟、祛百病可也）。

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