飯後不能立刻入睡之說

飯後不能立刻入睡之說
胃方納食，脾未及化，或即倦而欲臥，須強耐之。《蠡海集》曰：眼眶屬脾，眼開眶動，脾應之而動；又曰：脾聞聲則動，動所以化食也。按：脾與胃，同位中州，而膜聯胃左，故脈居右而氣常行于左，如食後必欲臥，宜右側以舒脾之氣。
《續博物志》雲：臥不欲左脅亦此意。食遠則左右胥宜。

人們對悠閒生活的希望，總是與吃飯和睡眠分不開。相信任何一個每日為工作忙碌的人，都希望有一個悠閒的假期，可以每天睡到自然醒，做自己想做的事情，並夢想著吃完飯後，悠然地躺在沙發上或床上休息，該是一件多麼美妙的事。
然而，事實上，這種做法卻是錯誤的。
吃飽後，身體的血液大多聚集在胃腸等消化系統，而胃腸也需要一定運動以促進消化，但此時馬上進入睡眠，不僅減少了胃腸蠕動的次數，而且也影響睡眠品質。

按照中醫理論，眼眶為脾，當每天睜開眼睛後，眼開眶動，脾也應聲而動，脾動則消化食物。
結論說，剛吃完飯後，脾胃還沒有來得及消化，如果此時有倦意，想要躺下，應該勉強忍耐。即使非常疲累，想要休息，也應採取右側臥姿勢。這是由於胃腸的出口在左，胃腸之氣的運行也在左，因此要舒脾胃之氣，應以右側臥姿為好。

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