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大為
2010-04-20 10:19 |
5樓
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因诶同時還有做好幾個動作~~不清楚是不是單是敲膽經的影響
以前~我都約六點多起床~~送完孩子上學又睡個1.2個鐘頭回籠覺 現在不用~~早上精神會不錯~~到中午才有點累~~ 還有~~最大的改變應該是大腿有比較結實一點點~~一點點啦~~因為做還沒一個月吧~~ 所以看起來會瘦一些~~  x0
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dowzank
2010-04-21 19:06 |
7樓
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我沒敲過，僅提供以下想法
雖然《內經》曰：『膽者，中正之官，決斷出焉。凡十一臟，皆取決膽也。』 不過個人覺得敲敲胃經也很好 因為(玉機真藏論)提出「五藏者，皆稟氣於胃。胃者，五藏之本也。」 脾胃強壯，諸經皆受益。  x0
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jechen
2010-04-23 11:24 |
8樓
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一般敲到風市穴會比較有感覺。如果你是女生，那尾椎上來3~4節兩旁也順便敲一敲吧。對婦科也蠻有好處的。
能做多一點，效果會好點，很羨慕你有收效。加油!!要持之以恆，做個3~6個月吧。 我覺得做這種，量要足，效果比較看得出來，因為我們身體的問題都是經年累月搞出來的。總不可能一天敲個5 分鐘就有效果吧。我大多都是用做頭皮臉部按摩。方便好做，但都是想到才做，效果不好，但是發現晚上做不好，會讓我精神太好睡不著。白天沒精神的話，做一做精神就來了，比喝咖啡、茶還有效果。 x0
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大為
2010-04-23 11:30 |
9樓
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真的~~還是要持之以恆，我臉部的按摩也是有做~每天做~~不知是哪一些動作讓自己的精神變好的~~
不過~~不要緊~~我覺得能改善自己的身體~~我就很高興了~~ 不過~~有時候我晚上真的都會睡不著~~ 試試白天做囉~~避開晚上敲~看看會不會好睡多~~ x0
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richkcl
2011-08-12 10:22 |
11樓
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01.我每天兩腿各敲2至3次每次100下。
02.大腿會減肥。 03.胃口開，食量增但不會增胖。 03.精神變好些。 04.可與甩手動作一起當日常運動。 05.有些身體上面的效用在吳清忠的部落格或書內都有提到可參考看看。 06.此運動一定要持續才會有效果顯現出來。  x1
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