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jef
2010-04-11 22:47 |
樓主
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對著鏡頭猛擺pose，25歲的hanna身高164公分、體重50公斤，身材窈窕纖細，但很難想像，3年前的她，曲線可不像現在這般曼妙。hanna上高中時體重94公斤，不但綽號是「林旺」、「羅馬」，表白時還遭到對方譏笑「怎那麼自不量力，也不回家照照鏡子！」讓她下定決心減肥，3年內減掉43公斤。 穿上之前訂製的褲子，當時腰圍42吋，現在則是25吋小蠻腰，hanna說她的減重法，就是一天吃5餐，不過每餐熱量不能超過體重5倍。拉著減肥肉後鬆垮的臉皮還有手臂，hanna開心不挨餓就能甩肉，現在瘦了下來，不但信心全找回來，還打算進軍演藝圈，一圓明星夢。 對於hanna的減肥方式，減肥醫師指出，很多減肥的患者會採用不吃或吃很少來減肥，但效果很難撐過一個月。他建議減肥者不如少量多餐，不要讓自己一直處在飢餓狀態，「55減肥法」就是一天除了三餐外，加上下午的午點心、睡前2至3小時吃的晚點心，但須控制總熱量，每一餐的熱量不超過體重的5倍。 醫生還舉例說明，例如50-60公斤的民眾，早餐可以吃香蕉、脫脂牛奶，熱量在222大卡左右；午餐吃茶葉蛋、飯團，熱量265卡；午茶點心則79卡；晚餐控制在283卡；宵夜則是優格加豬血糕195卡。 心得：真的超靓的，當初沒接受表白的那個男生，現在一定後悔極了。不過話說回來如果沒有當初的刺激，恐怕現在還是個胖妹。  x0
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hawks_huang
2010-04-12 00:42 |
1樓
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這又是什麼文章
沒頭沒尾的 也沒有樓主自己的意見表達 要不是灌水就又是廣告文.... x1
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琬
2010-04-12 10:41 |
2樓
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下面是引用 hawks_huang 於 2010-04-12 00:42 發表的 :  奇摩首頁就有了貼來分享的吧~  x3
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kklan
2010-04-12 22:43 |
3樓
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yahoo還有圖片
滿漂亮一個女孩子 減肥的方法很多 這篇就是說不一定要餓肚子才能減肥 少量多餐也是方法之一 問題是熱量不好計算 x1
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琬
2010-04-14 23:41 |
5樓
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下面是引用 明天 於 2010-04-14 13:47 發表的 : 那麼膚淺又惡毒的人就不必了吧~cc x1
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北北
2010-04-15 23:11 |
7樓
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下面是引用 琬 於 2010-04-14 23:41 發表的 : 樓主那篇沒什麼........ 我一年瘦了20KG  http://bbs.mychat.to/thread.php?fid=589 x1
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琬
2010-05-04 07:38 |
8樓
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下面是引用 北北 於 2010-04-15 23:11 發表的 :  那另外2年呢?cc x0
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