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pchome1948
2009-10-02 10:19 |
1樓
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糖尿病又稱消渴病,其典型症狀爲“三多一少”,即多飲,多尿,多食體重減少。
由於血糖代謝很有問題,讓血糖攀升很快的食品就要減少食用。 控制血糖值,才能讓身體健康。 下面是一些飲食上的原則僅供參考。重要的還是跟醫生配合。
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錦儀
2009-10-08 15:01 |
2樓
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般糖尿病食譜
一、早餐 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個。 ②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。 ③涼拌蔬菜。 二、午餐 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其他高纖維主食 2、副食: ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。 三、晚餐 1、主食: ①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。 四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升。 五、說明 1、每日主食必須吃夠,不得少於300克(幹品)。 2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇,必須吃夠500克以上。 3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。 4、食鹽不超過6克,食用油用植物油,不超過18克爲宜。 5、每日主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康,即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。 6、中醫養生學認爲“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠 ,不要等渴了才暴飲。 肥胖型糖尿病患者食譜 一、早餐: 主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克(幹品)。 副食: 1、豆漿200~300毫升。 2、涼拌蔬菜100克~150克 二、午餐: 主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其他高纖維主食75克~100克。(幹品) 副食: 1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。 2、蔬菜200克~250克,清炒或涼拌。 3、豆腐、雞蛋等。(雞蛋不超過一個) 三、晚餐: 主食: 1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其他高纖維主食50克~100克(幹品)。 2、小米粥,綠豆粥或者赤豆粥等,任選一種,每餐25克。(幹品) 副食: 1、瘦肉不超過25克。 2、蔬菜200克~250克,清炒或涼拌。 四、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升,約一杯。 五、說明: 1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種任選幾種。 2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。 3、每日烹調油(植物油)不超過10克,食鹽不超過6克清淡爲宜。 4、上午、下午加餐可吃些水果,但不要過量,不超過100克爲宜。選擇含糖量低的水果,(含糖量在14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、鳳梨、蘋果等。 5、每日的主食做到大米、麵粉混合食用才有宜健康,即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食。 6、中醫養生學認爲“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。 x0 |
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gmall
2010-02-10 14:20 |
4樓
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http://www.gmall.com.tw/goodslist_brand.asp?brand=005
朋友中有人是糖尿病者,每次買鞋子都很苦腦。 但要買好的糖尿病保健鞋市面上幾乎沒有。 他在GMALL購物商城找到了這款保健鞋。 很不錯!不磨腳!價格又實在! 穿鞋零負擔!糖尿病保健鞋~推給糖尿病的朋友參考參考! x0 |
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gdk639
2010-02-11 10:42 |
5樓
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建議到醫院營養門診諮詢正確飲食觀念
相關食譜我記得有專書 所以書店就有了 以臺大醫院來說 營養門診初診300元複診200元沒有健保 營養師會跟你講30分鐘(比算命還久) 去的人有兩種 一種是病人 另一種是減肥的女生 最後我想血糖控制很重要 門診最好陪他去聽聽醫師怎麼說 關鍵是攝入總卡洛理(熱量) 最好少量多餐免的他身體無法處理突來的負擔 另外運動也很重要 最起碼可以去走路 相關食譜很多去書店找一些比較有公信力的來參考 x0 |