瘦小腹的方法．．．．

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引用 | 編輯 minijeff
2008-10-10 12:53

樓主
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男士們請幫我轉寄給 ..

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引用 \| 編輯王興燦 2008-10-10 13:13	1樓 ▲ ▼
一定很很有效先做一下心理及生理建設我最愛瘦小腹想不到有這種的.更棒呢來試試這個! x1

引用 \| 編輯 samedikate 2008-10-10 13:31	2樓 ▲ ▼
謝謝分享. x1

引用 \| 編輯 8752208 2008-10-10 13:34	3樓 ▲ ▼
真另類 x1

引用 \| 編輯 ray0516 2008-10-10 16:09	4樓 ▲ ▼
對男生也有用吧? 我也想要瘦小腹, 每天坐辦公室小腹變大腹了 x0

引用 \| 編輯 mooncatcat 2008-10-10 16:26	5樓 ▲ ▼
真的可以嗎 x1

引用 \| 編輯小豬妹 2008-10-10 17:44	6樓 ▲ ▼
有空偶會去試一試唷!!! x0

引用 \| 編輯達人奇兵 2008-10-10 17:49	7樓 ▲ ▼
有幾個動作多做幾下會粉累內 x0

引用 \| 編輯 Lency 2008-10-10 20:55	8樓 ▲ ▼
對我還說，很難持之以恆～ x0

引用 \| 編輯 wcs099 2008-10-10 21:03	9樓 ▲ ▼
男士有效嗎？ x0

引用 \| 編輯 r028902 2008-10-10 21:26	10樓 ▲ ▼
還好我沒有啤酒肚!! x1

引用 \| 編輯 minijeff 2008-10-10 22:39	11樓 ▲ ▼
不分男女大家一起來運動 x0

引用 \| 編輯 Ivon 2008-10-11 08:14	12樓 ▲ ▼
這些動作也要馬上學習來教一些人 x0

引用 \| 編輯 cocacola 2008-10-12 00:20	13樓 ▲ ▼
有效的瘦身運動相信男士或女士都一樣很需要才對啊......... x0

引用 \| 編輯 minijeff 2008-10-13 19:29	14樓 ▲ ▼
最近po完後也開始勤奮運動希望持之以恆 x0

引用 \| 編輯 ccyuan0819 2008-10-15 02:57	15樓 ▲ ▼
做多了會有腹肌嗎 x0

引用 \| 編輯 minijeff 2008-10-18 22:34	16樓 ▲ ▼
試試看吧運動有益身心 x0

引用 \| 編輯 rufgoo 2008-10-20 09:17	17樓 ▲ ▼
感覺還不錯耶~~ 可以試試看 x0

引用 \| 編輯 st11828 2008-11-08 21:27	18樓 ▲ ▼
回覆保密：看起來真的很有用~~~ 但是做起來超痠~~ 怕自己沒毅力持續做下去啊~ x0

引用 \| 編輯希夢 2008-11-09 00:42	19樓 ▲ ▼
很詳細的圖解，如果能加些文字敘述或說明，將能更有幫助！如果剛開始無法達到如圖所示的標準動作，請勿勉強，以免造成運動傷害哦！ x0

引用 \| 編輯 q_107833 2008-11-09 17:26	20樓 ▲ ▼
是很棒...但是...真的要每天都做... 要有很大的毅力呢！感謝分享！有些還蠻奇怪的！都是瘦小腹的嗎！可能其部位也有連帶作用吧！真是的好資訊～ x0

引用 \| 編輯 cocona 2008-12-01 12:00	21樓 ▲ ▼
真的要持之以恆呢! 小腿很難瘦,我減以來,小腿也不過只瘦2公分! x0

引用 \| 編輯 qoo2009 2009-01-07 20:06	22樓 ▲ ▼
看起來很簡單但是要持之以恆 x0

引用 \| 編輯 minijeff 2009-01-07 20:22	23樓 ▲ ▼
下面是引用mimicat2於2008-12-01 12:00發表的 : 真的要持之以恆呢! 小腿很難瘦,我減以來,小腿也不過只瘦2公分! 任何檢重法都要持之以恆劇烈的方法對健康都有不良影響 x0

引用 \| 編輯冰馨語凝 2009-03-04 19:40	24樓 ▲ ▼
請問對男生也有用嗎?最近不知道為什麼只有小腹越來越明顯其他地方都沒變(連體重也沒變)~~ 所以想把小腹用不見~~雖然不知道有沒有效(因為還沒試過)~但還是在此先謝謝大大讓我多個方法 x0

引用 \| 編輯 yuan339 2009-03-14 16:08	25樓 ▲ ▼
瘦小腹.瘦大腿的文章每每吸引我的目光方法大致都知道通常都是三天打魚二天曬網持之以恆~~真的太重要了 x0

引用 \| 編輯冰馨語凝 2009-03-14 19:06	26樓 ▲ ▼
先謝謝樓主~~目前非常需要順便請問一下樓主~請問每次做都要按照順序嗎?還是只需要做其中幾樣就可以了? 請問樓主~做到有什麼感覺代表有效~~是小腹會覺得酸還是其他感覺 x0

引用 \| 編輯 jeff82 2009-07-01 20:37	27樓 ▲ ▼
這算是一種有氧運動吧常做應該有效 x0

引用 | 編輯 yyu7322
2011-11-21 15:01

28樓
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我都會在睡前吃魚油耶
因為我習慣在睡前做一些運動
如果我當天有運動我都會吃魚油
這樣我隔天排便會很順而且不是拉肚子那種
這樣小腹真的會變小很多

而且我是上班族需要坐在椅子上肚子超大一顆

之前運動沒效還是一樣大
現在有+魚油一起吃有差

我都習慣吃亞尼的複方魚油
因為滿多水水推薦我吃所以分享給水水們囉^^

引用 \| 編輯 ghostwind 2011-12-19 23:21	29樓 ▲
很實用的小動畫呢, 不過小腹真的很難瘦下來呢, 而且女生又有經期的問題, 有時候又常會有水腫的現象, 希望這些運動能趕快把我圓圓的小腹瘦下來 x0

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