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terryshao
2008-10-01 21:19 |
樓主
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說實在我一時還真想不出來有什麼可以吃的 我幫他有考慮 1.吃水果(我個人認為蘋果比較好) 2.小蛋糕或是泡芙之類的(他不要麵包) 3.零嘴....蒟蒻乾...(餅乾太乾不喜歡) 這些再配一杯熱飲(或是熱湯) 不曉得還有些什麼好建議嗎??? 拜託各位幫我想想  x0
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samedikate
2008-10-01 21:32 |
1樓
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我會吃餅乾吧，好像比較不會很快就餓了
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(｡◠‿◠｡)
2008-10-04 18:20 |
2樓
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可以從食物六大類去想,
因為不吃正餐,所以更要小心營養的均衡性. 1.可以用各種水果來替代.(水果類) 2.可以用湯包,餃類或是涼麵等來替代(五穀根莖類) 3.也可以將麥片泡在牛奶中食用(五穀根莖類,奶類) 4.涼拌沙拉或是地瓜餐(蔬果類) 5.飲品也可以挑選"蔬果汁"(蔬果類) 以上建議,僅供參考,請多多指教!!  x1
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dsleon
2008-10-09 10:38 |
3樓
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我會在早上就去早餐店買三明治....留到中午再吃....
或者去7-11買一些輕食...或是吃水果.... 不然就是去買康寶濃湯自己泡.... 選擇很多的啦~~~^^ x0
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ron200e
2008-10-09 21:27 |
4樓
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夏天胃口會較差 可以吃 泡菜 當開胃菜
以 香蕉 或 甜甜圈 補充 熱量 熱可可 或 巧克力 酌量 牛奶(蛋白質) 奇異果, 馬鈴薯, 蘋果(纖維質 維生素) 脂肪類食物 視 身體吸收消耗 補充 碳水化合物/ 甜食 盡量少吃 x0
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tina33
2008-10-14 00:13 |
6樓
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怎麼會不知道吃什麼咧
應該是不太餓的緣故吧 餓了什麼都好吃 像我就很餓  吃是一種享受  記得三餐要正常歐 所謂啊 吃飯不積極 思想有問題 呵~~ x0
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wolffox
2008-11-12 21:33 |
9樓
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有的便利商店會賣現做的生菜沙拉, 很新鮮(不是配送的那種哦)
不然有的生機早餐也會有賣春捲或是生菜水果三明治, 早上買來可以冰在冰箱 中午再來吃也是不錯的選擇, 除了有兼顧到營養還可以減肥耶.. x0
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我的話~應該是牛奶跟水果吧~!
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從零開始
2009-02-02 00:55 |
17樓
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如果是我的話我會選擇雜糧麵包類的來吃
但 由於妳的朋友不喜歡麵包類的食物 因此 我會建議他吃點雜糧餅乾 會比較健康一點 另外再配一點鮮奶會更好唷 x0
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humenkiller
2009-03-10 22:30 |
19樓
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早上吃得飽
中午吃得少 晚上吃得好 早上睡醒一杯白開水 延年益壽不會老  x0
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humenkiller
2009-06-05 15:20 |
22樓
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麵食及水果類
簡單又方便 x0
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