莫把营养药品当补品

【來源出處】 中国医学网

滥用营养药品还往往会产生副作用，对人体健康产生不良后果。有的人喜欢静脉注射氨基酸来增强体魄。殊不知，在日常饮食中，人体吃进去的肉、蛋、豆制品等类食物中富含蛋白质，进入人体后，在消化酶的作用下便能够分解成各种氨基酸，被人体吸收利用。只是那些吃不下东西、长期缺乏蛋白质的人，才有必要输注。特别需要注意的是，盲目输注氨基酸还会造成氨基酸过敏，产生输液反应等症状。有些肝肾功能损害的病人，还可导致肝昏迷、尿毒症的发生。

  对于婴幼儿和老年人更要注意防止滥用营养药品。婴幼儿过多服用人参蜂王浆，可影响正常的生长发育，促进早熟。长其服用大量的鱼肝油，维生素AD丸，可发生骨骼痛、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、毛发干枯、厌食等病症。过多服用力维隆糖浆等，可出现呕吐、腹泻、昏睡等症状。还有的老人喜欢用维生素E来抗衰老。但是这种药品能影响人体免疫功能，服用过量后对内分泌、心血管、血糖都有不良影响。因此，对老年患者来说，要特别注意营养药品的副作用。


【心得感想】

近年来，随着保健需求日益增强，许多人都在服用各种营养药品，试图达到强身健体的目的。

  应当承认，营养药具有补充人体某种营养成分不足、强身健体的功能。但它毕竟是药，而不是男女老少都能使用的“补品”。中国有句俗话说得好：“药补不如食补”。就是告诫人们，人体健康主要应该依靠加强锻炼，从食物中摄取营养来获得，其它任何途径都是不可取的

x0

這種似是而非的論調最害人
首先，營養食品非葯品，除非你吃的是合成的
所有的營養當然都可以從食物攝取(癈話)，問題是你攝取的夠嗎？一個人每天要攝取的蛋白質依照你的體重不同而有不同，最簡單的算法，例如60公斤體重，就要攝取60公克的蛋白質，而蛋白質的來源就是肉、魚、蛋、豆、奶，這些是優質蛋白質，一顆蛋大概有4公克的蛋白質，手掌大的魚大概有10公克，但我們每天有吃多少，可以算一下，蛋白質不足，發育就不好，也容易感冒生病如果別人感冒，你也感冒(每次)，頭髮容易分叉，就有可能是蛋白質不足
維生素 A、D、E、K是脂溶性維生素，脂溶性維生素有沉積在體內的特性，多吃當然有問題，魚肝油的成份就是維生素A，所以常有人將魚油和魚肝油攪混，魚肝油的確不能多次，但是魚油絕對要多吃。
適量的補充維生素對身體絕對有幫助，但是吃的東西對身體好不好只有量的問題，就好像水對身體無害，但是一次叫你喝10公升的水，就絕對對身體有害，會說那麼多是希望大家不要被這種言論攪混了，正確的飲食習慣當然是好，但你是外食族的就不可能有正確的飲食，希望大家能共同來討論
還有，對版主的發言絕無不敬之意，只是覺得要有正確的觀念，不是靠"轉貼"看來的

x0