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mary731102
2008-02-12 20:17 |
樓主
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凶手1——飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如 果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉 或便秘等症狀。 凶手2——飯後飲濃茶  飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及 消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長 期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。 凶手3——飯後吸煙  飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損 害肝髒、大腦及心髒血管，引起這些方面的疾病。 凶手4——飯後洗澡  民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃 腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 凶手5——飯後放松褲帶 很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼 迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。 凶手6————飯後散步飯後“百步走”  非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 凶手7——飯後唱卡拉OK 民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這 時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。 凶手8——飯後開車  司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性 缺血，從而導致操作失誤。 【心得感想】 我那天才在電視上看到節目上請醫師 醫師說只要不要快走，慢慢的就算散步十分鐘也好 這樣才不會讓脂肪囤積在肚子上 我好像也犯了一項，馬上改過來  x3
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但至少我吃飽後都是站著~~但都跑來跑去~~~|
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meifen2944
2008-02-15 13:11 |
4樓
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一定要馬上改過來
感謝分享 x0
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katrina0604
2008-03-06 16:47 |
6樓
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還好我都沒有
我已經改掉飯後吃水果的習慣  x0
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katrina0604
2008-03-13 11:45 |
9樓
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吃飽只能不要一直坐著
更不能躺著 這些我都知道 還好我都沒有 x0
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