關於懷孕水腫的問題

姐姐因為懷孕水腫
結果水腫十分嚴重
是那種按下去..要好幾分鐘才會恢復原樣的那種
現在更出現腳底筋末炎...
都痛到不能下床走路
每晚還要泡熱水
而且還是忍受半夜腳抽筋的痛苦
去看醫生
醫生也只說要她多泡泡熱水
看了實在很不忍
請問有沒有什麼食療
可以減輕她的痛苦....?
請大家幫我想想看好嗎?



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很多孕婦在懷孕的中、後期，常常會出現水腫的情形，因此孕婦如果能在食、衣、住、行方面稍加注意，對母子健康會有很大的幫助。

　在飲食方面，盡量多吃蔬菜水果，並補充足夠的蛋白質，以免便秘和貧血，少吃高油脂和甜點，尤其不要吃太鹹的食物，否則會加重水腫的程度。在衣著方面，盡量選擇寬鬆、舒適、保暖的衣服，不要穿著緊身衣褲，內褲、長褲或褲襪不要勒的太緊，否則會加重下肢水腫，如果因為職業需要長時間站著，不妨到醫療器材店買一雙孕婦專用的彈性襪，也可以減輕水腫的程度。



　住的方面，可選一張軟硬適中，躺起來舒服的床，床上可以多擺幾個枕頭，睡覺時讓腳墊高，可以加速水腫的消褪。行的方面，適度的運動如散步對孕婦有益，最好穿著平底鞋，少穿又緊又高的鞋子，以免造成腳部循環不良。



　食療方面，可以服用紅豆湯、玉米鬚湯、冬瓜湯等，此外，西瓜也有不錯的利尿效果，不過也不要吃太多。



　孕婦很容易在懷孕期間發生水腫，其發展的過程也是由輕到重，先從腳腫，然後向上蔓延至大腿、陰部及腹部，甚至遍及全身及臉部，而且體重增加迅速，因此，孕婦若有水腫的情形發生，最好每天量體重，並且每天量血壓，定期驗小便，以檢查是否有蛋白尿，若有異常情形，應該隨時與婦產科醫師保持連繫，以免產生併發症，危及母親和胎兒的健康。



懷孕的媽媽真的好辛苦，希望妳的姐姐腳種可以快點好起來 o

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還有再補充吃的方面


孕婦千萬不可吃薏仁~可能會導致流產喔~



下列有幾個方式供你參考



1.不要吃太鹹的食物

以清淡、富維生素、蛋白質飲食為主。注意鈉的攝入量不宜過多。低鹽飲食為宜。



2.無糖紅豆湯

紅豆有強心、利尿的效果。一個六十公斤的孕婦，一天必須吃六十克紅豆。紅豆洗好後必須用水浸泡八小時，再用電鍋煮成紅豆飯或紅豆湯。如果是煮成紅豆飯，就當一般的飯吃，若是紅豆湯，不可以只喝湯，一定要連紅豆一起吃才有效。 孕婦喝紅豆湯，可消水腫解胎毒，但是盡量不要放糖。



3.黑豆紅糖水

黑豆洗淨，加4碗水熬煮，大火開後轉小火煮。

大蒜剝去外皮、洗淨，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，加入烏糖和勻即可。



4.玉米鬚湯：改善孕婦水腫

老玉米鬚1兩(小心不要有農藥)洗淨後，加水1500c.c.煮至750c.c.左右，濾渣當茶飲，一天內喝完，喝三天停一天，持續喝一週。若有任何不適，還是請您直接找中醫師開立處方。懷孕浮腫稱為「子腫」，有用「茯苓導水湯」、「白朮散」....等。



5.黃耆水：

體重每兩公斤，使用一克的黃耆，加十倍的水，煮一個小時即可。為免天天煮太麻煩，可以一次煮一個星期分量，冷卻後放冰箱，要喝前退冰加熱。





此外，綠豆對疲勞，腫脹，小便不暢有很好的功效。但性寒,低血壓和女性生理其間不吃為宜。

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