大哥的精力湯

【食譜名稱】

大哥的精力湯
【補充、資料來源】

注意：十五分鐘內飲用免得變質氧化。

大哥每天晚上先泡好材料隔天早上製作三份1500CC


【材料名稱及份量】

材料：

1、乾果類：核桃、當歸、松子、南瓜子、楆果、葡萄乾、白木耳、黑木耳、珊瑚草。 ..

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看起來有點小複雜　　吃了會怎麼樣呀？

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下面是引用黑手德於2007-05-24 20:49發表的 :
看起來有點小複雜　　吃了會怎麼樣呀？

榖類和纖維質讓腸道順暢也有飽足感


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提供我平常打的簡單作法.....
1.基本的材料:蘋果1個+鳳梨1/4(可一次切好分四包冰冰箱備用)+苜蓿芽半盒+堅果少許+百香果汁(濃縮)+ 蜂蜜
2.再加上變化材料從中選一樣如下:
A明日葉(先用開水燙去除植物鹼)----綠色
B紅蘿玻-----紅色
C當令水果
D小白菜類較不苦的蔬菜(可做沙拉的都可以A菜就太苦)
用調理機 一起打35-45秒基本上顏色單純打起來的精力湯才好看好吃...大家試試看


忘了告訴大家還要加水淹過材料...這個份量四2-4人份的..所以1個人材料就減半..

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