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dowzank
2007-05-07 04:08 |
樓主
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 腰眼穴位於腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。 中醫認為，腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中，為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。 介紹幾種按摩方法： 1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次做50~100遍，每天早晚各做一次。 2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。 3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。 中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的用。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛症。 現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。  x0
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別問我幸福嗎? 
