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【祥哥哥】
2007-01-31 09:35 |
樓主
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來源出處裡有小小可愛動畫版考以參考，不怕不會做，只怕你不做哦！！ (1)健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 (2)健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動 功 能： 加強心肺功能及身體柔軟度。 (3)健康操名稱:上看下看‧左看右看--眼部運動  功 能：消除眼睛疲勞。 (4)健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動 功 能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 (5)健康操名稱： 帶球上籃--運動前伸展操 功 能：運動熱身，避免運動傷害。 (6)健康操名稱： 活動筋骨--伸展運動  功 能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉 (7)健康操名稱：柔軟重現--桌前運動 功 能：恢復以及保持身體柔軟性 (8)健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。 【心得感想】 哈哈~為了做運動發現到這篇...好可愛(Q版動畫解，很想直接貼上來說)，給各位分享看看嚕~其實不要覺得做這些很普通，適時適當長期做下來可是不得了的哦~(我試著全部照做一次，冒汗了...)  x0
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簡單又容易的動作.
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meifen2944
2007-12-30 09:27 |
3樓
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謝謝分享唷
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