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方雲萱
2007-01-15 19:01 |
樓主
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活步調的忙碌,都市生活的快節奏,讓現代人的神經越來越緊繃,壓力也像雪球一樣越滾越大。忙忙碌碌的城市,忙忙碌碌的人們,總覺得肩上的重任讓自己不能夠停下來。進入測試,來看看有什麼可以緩解的方法。 1.你是否常覺得心情很煩悶?經常-5分 普通-3分 偶爾-1分 2.你是否會自己一個人自言自語?經常-5分 偶爾-3分 不太會-1分 3.心情不好的時候,你會騎車到外頭透透氣嗎?會-1分 偶爾會-3分 幾乎不會-5分 4.你是否曾動過自殺的念頭?經常-5分 偶爾-3分 不會-1分 5.覺得電視上的綜藝節目越來越無聊?很無聊-5分 有些很無聊-3分 都很有趣-1分 6.即使到了度假勝地,依舊沒有很開心的感覺? 不會-1分 還好,有時會很開心-3分 幾乎開心不起來-5分 7.你有沒有想起來很氣憤的人?2個以內-1分 3~5個以內-3分 超過5個-5分 8.你是否覺得自己常常很慵懶、身體虛弱無力,可是到醫院又檢查不出毛病? 常常會這樣-5分 有時會比較沒幹勁-3分 不太會,常常充滿活力-1分 9.遇到路上橫衝直撞、不守交通規則的駕駛人,你會有怎樣的反應? 真想斃了那些人渣-5分 XXX,為什麼我這麼倒楣?-3分 太擠了,真想移民到國外-1分 10.覺得每天做同樣的事(例如上班、上課)是一件很煩人的事? 實在很煩,有點不想要-5分 不太會,一樣能找到樂趣-1分 和計劃衝突時才會覺得煩-3分 11.你最討厭底下哪種類型的人? 個性自私自利、小氣摳門的人-5分 喜歡誇大其實、一事無成的人-1分 總是固執己見、不知變通的人-3分 12.你覺得自己是不是很容易陷入感情或友情的困擾? 很容易,常常會這樣-5分 偶爾會,感情還不錯-3分 不太會,感情都很好-1分 測試結束!來看看你的結果吧: 不到20分,壓力指數:30% 你的思考頗積極、正面,個性也較大而化之,所以就算是生氣也會馬上就反應、發洩,不會在心底放太久,所以相形之下,你的壓力排解管道順暢,也較不容易累積負面的情緒。有壓力時,聽個輕快的音樂,很快就能恢復你爽朗的一面。 20~30分,壓力指數:50% 你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 30~40分,壓力指數:70% 你較保守含蓄,也不喜歡得罪人,遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來,淚水往肚裏吞;也沒有適當的發洩管道,久而久之累積在心裏的壓力,便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。 超過40分,壓力指數:85%以上 你很敏感,也很容易緊張,在意他人對你的看法,常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來,很容易替自己帶來莫大的壓力,也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。 【我的記錄】 30~40分,壓力指數:70% 你較保守含蓄,也不喜歡得罪人,遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來,淚水往肚裏吞;也沒有適當的發洩管道,久而久之累積在心裏的壓力,便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。 【心得感想】 嗯嗯…我最近的生活壓力確時滿大的 x0
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可愛滴Panda
2007-01-24 10:23 |
1樓
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超過40分,壓力指數:85%以上
你很敏感,也很容易緊張,在意他人對你的看法,常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來,很容易替自己帶來莫大的壓力,也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。 已經快差不多嚕 呵呵~ x0 |
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嘯月
2007-11-09 10:35 |
2樓
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20~30分,壓力指數:50%
你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 x0 |
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sfennel
2007-11-09 12:56 |
3樓
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你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。
還不錯 x0 |
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yule3200
2008-01-09 21:59 |
4樓
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20~30分,壓力指數:50%
你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 x0 |
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qww78520
2008-01-09 23:27 |
5樓
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26分....
20~30分,壓力指數:50% 你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 x0 |
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傷心咖啡
2008-01-16 17:13 |
6樓
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超過40分,壓力指數:85%以上
你很敏感,也很容易緊張,在意他人對你的看法,常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來,很容易替自己帶來莫大的壓力,也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。 x0 |
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DEVIL&ANGEL
2008-02-04 00:47 |
7樓
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以下是我的測驗結果... 超過40分,壓力指數:85%以上 你很敏感,也很容易緊張,在意他人對你的看法,常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來,很容易替自己帶來莫大的壓力,也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。 很準呢~ 我的生活壓力確實很大... 不過""憂鬱症""應該每個人多少都有一點吧~~~ 所以只要不要太病態,應該還OK吧~~~~~ (太過病態的,就要吃藥及住院囉~~) x0 |
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Ivon
2008-06-14 21:10 |
8樓
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20~30分,壓力指數:50%
你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 我真的會這樣子耶 所以我會去平靜我的心裡耶 x0 |
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願月
2008-06-14 21:23 |
9樓
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30~40分,壓力指數:70%
你較保守含蓄,也不喜歡得罪人,遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來,淚水往肚裏吞;也沒有適當的發洩管道,久而久之累積在心裏的壓力,便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。 沒時間,有改變飲食 x0 |
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。◕‿◕。Azusa
2008-08-26 23:38 |
10樓
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30~40分,壓力指數:70%
你較保守含蓄,也不喜歡得罪人,遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來,淚水往肚裏吞;也沒有適當的發洩管道,久而久之累積在心裏的壓力,便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。 壓力啊 x0 |
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Frost〞
2008-12-14 13:07 |
11樓
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20~30分,壓力指數:50%
你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 x0 |
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駱樵
2008-12-14 17:43 |
12樓
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20~30分,壓力指數:50%
你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 x0 |
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chess
2008-12-14 21:43 |
13樓
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20~30分,壓力指數:50%
你本身較為理性、理智,但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事,或是周遭事物,會很不能夠忍受,甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境,例如去郊遊、購物,情緒自然而然就會平靜下來。 x0 |
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空中的星子
2008-12-20 14:22 |
14樓
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30~40分,壓力指數:70%
你較保守含蓄,也不喜歡得罪人,遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來,淚水往肚裏吞;也沒有適當的發洩管道,久而久之累積在心裏的壓力,便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。 x0 |