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w7575w
2006-12-09 14:17 |
樓主
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【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061208/4/7s31.html西方人往往以為喝茶會造成脫水,但《歐洲臨床營養學報》刊登的一份研究報告說,喝茶和喝水一樣能補充人體水分,而且對人體健康還有額外的好處,包括預防心臟病和某些癌症等。因此就效益來說,喝茶比喝水更健康。 這項研究由英國倫敦大學「國王學院」的公衛營養專家拉克思頓女士主持,她與同事深入探討之後斷言,茶能促進健康的關鍵成份是類黃酮(flavonoids),這是一種有助於防止細胞受損的多酚抗氧化物,存在於許多植物之中,包括茶葉。 報告指出,有證據顯示,一天喝茶三至四杯可降低心臟病發生的機率,但茶的抗癌效果就不是這麼明顯,此外喝茶還可對抗牙菌斑,防止蛀牙和強化骨骼等益處。拉克思頓說,喝茶要比喝水好,喝水只能補充水分,喝茶則一舉兩得,除補充水分外還有抗氧化物。 拉克思頓說,認為喝茶會造成脫水只是一種迷思,因為研究指出咖啡因有脫水作用,所以大家都以為所有含咖啡因的飲料都會造成脫水,但就算你喝一杯很濃的茶,增加的水分還是超過流失的水分。迄今尚無證據顯示喝茶有任何害處,但有研究指出,茶會傷害人體吸收鐵質的能力,因此如果一個人有貧血的毛病,在進餐時最好避免喝茶。 【心得感想】 喝茶比喝水好...現在才知道說@@ 我比較喜歡喝水耶,因為加水站加水好便宜 x0
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weifan
2006-12-09 15:24 |
2樓
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下面是引用shn200024於2006-12-9 15:17發表的 : 喝茶的話應該以無糖天然無添加香料的"茶"好吧...... 如果是泡沫紅茶攤的茶類是不建議多喝....因為個人覺得衛生冰塊一點也不衛生@@" 還有添加香料的問題.....@@"...... x0 |