想減肥，要先選適合自己風格的運動

(這篇也是上上星期找作業時我同學傳給我的~~所以我都不知道網址啦!!)
我本人也是這樣認為的，如果所做的運動不是自己喜歡的就不會持久~~而且也會做的無聊又痛苦!!
在減肥成為全民運動的現在，許多人都忽略了減少體重是有助於身體健康，但是如果不能持之以恆，忽高忽低的體重對身體的危害其實是很大的。或許節食的減肥方式很快就能看到效果，但那並無法持久 ..

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