清爽美腿法
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凱西男孩
2005-04-24 12:45
樓主
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水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蠍座、雙魚座
通常阻塞妳腿型不美的原因就是水份過度滯留,促進水份代謝作用,美腿可以看出效果喲!
§對症下藥:
身體趴在地上,額頭頂住地面,雙腿曲膝彎向臀部,雙手捉住腳踝,保持自然呼吸速度。 吸氣的同時, 雙腿與頭胸同時往上抬,使身體成弓形,自然呼吸維持姿勢10秒不動,再緩緩回復原位。
土象星座瘦腿法--金牛座、處女座、魔羯座
腳踏實地,一步一腳印的土象美人,真下決心運動不怕沒效果,只怕沒時間運動時堆積 ..
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sa097080
2005-11-22 00:45
1樓
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這樣真的有效嗎?每天睡前,做好多的運動..都感到累了..
不過我還是會試試看有沒有效的
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