消除蘿蔔腿
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小白皮
2005-04-06 13:20
樓主
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正確的走路】
足尖微微向外先著地走路,或是爬樓梯的時候,應該讓足尖稍微向外,並讓足尖先著地,才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外,走路速度不要太急促,盡量少提重物,以免增加腿部的肌肉負擔,讓情況越惡化。
【晚間少吃澱粉質】
白天攝取澱粉質類的食物,會轉換成熱能進而完全燃燒;但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,缺少消耗卡路里的活動與時間,就會形成脂肪細胞聚集,特別容易大量囤積在下半身 ..
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5678925
2005-04-15 02:35
1樓
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ya~謝謝大大ㄚ~我要去試試看,有沒有效~~
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bluesea
2005-04-15 09:52
2樓
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谢谢分享......
我会去试的,以后还有什么有关的要发表哦!!!!!!
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Blythe
2005-04-17 12:22
3樓
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還有抬腿 之前看節目聽馬世莉說的
她說瘦大腿可以踩空中腳踏車 要瘦小腿就要每天都抬腿
努力試驗中...
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