《隱性肥胖》她BMI正常 身體近半油脂

有些人胖是「隱性肥胖」，他們的身體質量指數（BMI）可能正常，體內卻塞了一堆油。一名老太太的BMI約25，照理沒多肥，但體脂率接近50％，身體幾乎有一半是脂肪，醫師針對此說，BMI只是參考，不可盡信，唯有少吃、多動，體脂肪才不會「破表」。
　台安醫院影像科主任池永昌表示，近來坊間減肥業者一直在推銷「BMI19黃金比例」，這可能會讓民眾誤解，以為BMI19就是完美，但其實不然，某些人體重OK，體脂肪卻堆積過多，還是不健康。

　池永昌日前檢測一般民眾共133人的體脂率，其中男性有53人、女性80人，年紀從17歲到87歲都有。檢測結果顯示，這群男、女的BMI平均分別為25、22，不算太離譜，但體脂率卻分別為25.9％、34.6％，明顯高於正常值。依據性別及年齡層的不同，體脂肪的正常值範圍也有差異，但一般而言，男性體脂率的平均值為15％至18％、女性則為20％至25％。

　池永昌說，某些人體重過重的原因是肌肉及骨骼重，使BMI超過標準範圍，但體脂肪卻在正常值內，這不是真正肥胖；另有某些人雖然BMI在標準範圍中，但體內卻有過高的脂肪比例，他們其實和真正的胖子沒兩樣，罹患心血管疾病的風險也會偏高。

　在台安醫院這次進行的檢測中，便發現受檢者有不少人BMI正常、體脂肪卻「爆滿」，女性尤其明顯，池永昌指出，133人中有3名女性的BMI正好19，但她們的體脂率平均卻高達30.6％。

　另有一名受檢女性，BMI19.8，滿理想，但體脂率高達35.5％不說，更慘的是她屬於「蘋果胖」，也就是雄性肥胖，而不是雌性肥胖的「西洋梨胖」。池永昌說，蘋果胖表示腹部肥胖比臀部、大腿肥胖明顯，應該是男性專利，但該女肚子脂肪卻異常累積，和男人一樣，BMI雖僅19.8，卻一點也不健康。

　一名70多歲老婦更嚴重，156公分，60公斤，BMI24.7，體脂率竟高達48.7％，脂肪差不多和體內的器官、骨骼、肌肉加起來一樣重，整個人像是油做的。

　池永昌強調，BMI正常不一定不胖，唯有多做運動，少吃油膩，方可有效消除脂肪，建議所有BMI在標準範圍內者，仍得維持良好飲食作息，才不會成了「虛瘦」的胖子。

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