【頭倒立】4個進入頭倒立技巧,沒有你想像中那麼難!減緩老化、提升核心力量
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ifunyoga
2021-06-19 20:00
樓主
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頭倒立能減緩老化、增加血液循環、提升核心力量,我將帶你了解4個進入頭倒立的技巧,找到適合自己的方式,頭倒立其實
沒有
你
想像
中那麼難!
影片中還會提到6項頭倒立重點,讓你能更穩定的停留在體式中喔!
倒立練習不會立竿見影,需要給自己些時間,”慢慢來比較快”一步一步鍛鍊找到感覺,倒立是有趣的事,不要讓它變成壓力呢!
影片連結
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頭倒立
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瑜伽頭倒立
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【心得感想】
頭倒立能減緩老化、增加血液循環、提升核心力量
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