疫情不能去健身房練重訓,拿自己身體重量來練習吧!【烏鴉式】
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ifunyoga
2021-06-05 20:01
樓主
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疫情不能去健身房練重訓,拿自己身體重量來練習吧!
透過8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅,烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感。
【烏鴉式】8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅! 強化手臂、加強腹部核心肌群、提升身體平衡感 (Crow Pose / Bakasana)
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【心得感想】
烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感
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七七妹紙
2021-06-09 20:38
1樓
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買了一堆器材在家練xD
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馮媛
2021-06-11 22:41
2樓
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反而因為疫情才開始規律運動XD感謝分享~
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Grace07
2021-06-21 14:14
3樓
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疫情期間吃太多,真的該來好好運動跟伸展一下身體!
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