疫情不能去健身房練重訓,拿自己身體重量來練習吧!【烏鴉式】

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引用 | 編輯 ifunyoga
2021-06-05 20:01
樓主
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疫情不能去健身房練重訓,拿自己身體重量來練習吧!


透過8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅,烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感。


【烏鴉式】8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅! 強化手臂、加強腹部核心肌群、提升身體平衡感 (Crow Pose / Bakasana)


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【心得感想】

烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感

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引用 | 編輯 七七妹紙
2021-06-09 20:38
1樓
  
買了一堆器材在家練xD

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引用 | 編輯 馮媛
2021-06-11 22:41
2樓
  
反而因為疫情才開始規律運動XD感謝分享~

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引用 | 編輯 Grace07
2021-06-21 14:14
3樓
  
疫情期間吃太多,真的該來好好運動跟伸展一下身體!

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