能快速舒緩和放鬆肩頸僵硬，你一定要試試！很舒服～

這幾天台灣新型冠狀病毒疫情蔓延，不適合出門，很多行業暫停營業，一些企業也已經開始讓員工在家工作，降低感染風險。


不過在家時間多時，像是滑手機、玩ipad，或是沒有辦公桌椅，整天工作下來，容易出現肩頸緊繃、背痛等問題，另外，這段期間也易使一些人產生憂慮，而焦慮症幾乎要和肩頸痠痛畫上等號。

這次分享2個簡單趴姿瑜珈動作，就能快速舒緩和放鬆肩頸僵硬，你一定要試試！很舒服～

【肩頸僵硬】2個瑜珈趴姿動作，快速舒緩肩頸僵硬！(Yoga for Stiff Neck and Shoulders)



影片連結    https://youtu.be/7tWA_ncbKuE 




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