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ifunyoga
2021-02-13 21:50 |
樓主
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過年假期吃太多，加上長時間窩在沙發上或牌桌上，很容易不小心就累積脂肪，且易造成肩頸僵硬、背緊。 如果現在你感到肩頸僵硬、背緊，或有便秘問題，又或是想要雕塑腰腹線條，很適合練習這套扭轉瑜珈。 ❤️瑜珈扭轉動作能深層按摩脊柱和內臟，同時能讓髖部、肩頸、胸部區域有良好的舒展，且有助於神經系統的放鬆，扭轉動作是我個人很喜歡的體式呢。 影片連結 https://youtu.be/10kWXfw7A48  【心得感想】 深層按摩脊柱和內臟，同時能讓髖部、肩頸、胸部區域有良好的舒展，且有助於神經系統的放鬆  x0
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