【拜日式】是健身前非常好的暖身運動 ! 新年元旦為什麼要舉辦108 拜日式?

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引用 | 編輯 ifunyoga
2020-12-26 20:04
樓主
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【新年元旦你要怎麼過呢?】




拜日式是全身性的訓練,非常適合當作健身前的暖身運動,有瘦身減肥效果外,還能放鬆心智呢!


你知道拜日式還有什麼好處嗎?
新年為什麼總是會舉辦108拜日式活動呢?
今年的你是否準備要挑戰108拜日式啊?


影片將簡單介紹拜日式、拜日式的好處、108拜日式的意義,最後依照拜日式順序詳細說明練習一次,第二次再以簡易口令帶領。


趕快點入影片觀看吧!



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