女生千萬別忽略背部肌肉的重要性?!

😯女生千萬別忽略背部肌肉的重要性，改善駝背、圓肩，腰部看起來更纖細，不再虎背熊腰。

這套背肌訓練動作菜單，簡單容易有效，還能預防背部痠痛，在家徒手就能練習，很適合初學者，只要10分鐘，我們一起開始吧!
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背肌訓練影片網址https://youtu.be/bQqUIrNypM0





【心得感想】

改善駝背、圓肩，腰部看起來更纖細，不再虎背熊腰

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