引用 | 編輯
ifunyoga
2020-10-03 20:15 |
樓主
|
||
x0
【椅子瑜珈】10分鐘椅子伸展瑜珈 | 無須專門的瑜伽椅、瑜珈球椅或含椅背 (Chair Yoga) 🤔中秋連假出門到戶外或是在家烤肉,能做些什麼運動呢? 😜這套椅子瑜珈動作,無須使用專門的瑜珈椅、瑜珈球椅、或含椅背的椅子,只要穩固的椅子就足夠了,連一般戶外長凳都行,隨時隨地都能讓自己舒服的舒展一下。 ⭐️椅子瑜珈好處: 1.只需一張穩固的椅子,就能開始練習 2.藉由椅子的支持輔助,協助更穩定紮實的進入瑜珈動作 3.在正位上舒服安全的方式增加深度 祝大家身體健康、中秋節快樂 💖 連結椅子瑜珈影片網址 【心得感想】 ⭐️椅子瑜珈好處: 1.只需一張穩固的椅子,就能開始練習 2.藉由椅子的支持輔助,協助更穩定紮實的進入瑜珈動作 3.在正位上舒服安全的方式增加深度 x0
|