減肥食物西紅柿，女人減肥塑身的好食物

轉貼自 原創原創


西紅柿是公認的減肥水果，很多小伙伴問我小番茄能減肥嗎？小番茄也叫聖女果，也是同樣可以用來減肥的，那我們來看一下小番茄減肥的原理：


1、小番茄的熱量很低，脂肪的含量也非常低。

所以，吃小番茄是不會發胖的，所以，可以用來減肥。


2、小番茄含有非常豐富的果膠。


這種果膠進入胃腸後，可以促進胃腸的蠕動，同時還能夠粘附一些脂肪，將脂肪迅速的排出體外，所以，可以減少身體對脂肪的吸收，可以促進減肥。


3、小番茄中還有一種成分是紅茄素。
這種成分可以減少身體脂肪的持久液積累，可以促進脂肪的分解。


4、小番茄含有大量的維生素。
可以幫助身體補充營養，不用擔心減肥導致了營養缺失。


5、小番茄含有大量的膳食纖維。
這種成分可以促進胃腸蠕動，減少便秘的發生。

【心得感想】

小番茄含有大量的膳食纖維。
這種成分可以促進胃腸蠕動，減少便秘的發生。

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原來小番茄也有這麼多好處我也喜歡吃小番茄

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很多水果都含有豐富的營養，不過還是要適量如果過量應該也不好吧我想

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減肥的方式很多，想是飲食、運動或是廣告等等
就看個人怎麼想囉，不過多吃水果還是不錯的我自己也很愛吃水果

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