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greenbeans
2019-01-31 15:25 |
樓主
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轉貼自 原創最近開始想要來減肥了 雖然在過年前說要減肥 感覺難度非常的高 不過覺得自己現在好胖喔! 今年跟去年相比 又多胖了有快五公斤 有些褲子穿上去也很勉強 怕說這個年過完自己變得又更胖 想要從現在開始逼自己減肥 但減肥總是要有個目標吧 我的目標就是希望可以瘦到去年同期的體重 不曉得大家減肥的目標又都是甚麼呢? 【心得感想】 減肥過程中會給自己設立目標嗎 想知道大家的目標是什麼以及過程如何 x0
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isaactoast
2019-02-01 06:22 |
2樓
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我也覺得可以考慮分短中長三期目標
像我是短期會先設定一個月要瘦多少 中期則是三個月 長期來看的話就會抓半年到一年 因為一開始減肥都會瘦得比較快 所以短期目標就會希望可以瘦多一點 像我減了這麼多次以來 覺得這次減肥有搭配吃SSP-G4轉轉脂的效果最好! 因為減的過程中其實沒有刻意的說 一定要少吃很多或者是拼命運動 就按照之前減肥的節奏 但是頭一個月就讓我瘦了有快兩公斤多 這成果已經是近幾年來最好的一次 我發現每餐餐前吃一顆而且真的是多喝開水 可以讓自己變得有飽足感之外 身體的代謝能力也有增加 而且吃轉轉脂因為可以阻斷糖分跟脂肪吸收 加上這都是全天然的成分 對於減肥其實有事半功倍的效果 也不會因為吃了這個之後 在減肥過程中有一些不適的反應 像我都是固定買窈窕曲線組還有送懶人小腹貼 睡覺前會用來貼在小腹上來瘦小腹 之前看到雜誌ELLE也有在報導這個滿神奇的 只是貼一貼就能變瘦我覺得好好用! x0 |
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workstatus
2019-02-11 21:19 |
3樓
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請問如果吃你說的轉轉脂
可是每天喝水量沒有辦法到那麼大 這樣是不是就會影響到減肥的效果??? x0 |
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isaactoast
2019-02-13 12:10 |
5樓
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當初在吃轉轉脂的時候
就有看到人家說 喝水其實很重要 會建議每天喝到2500cc 也是讓身體增加代謝 可以有更好的減肥效果阿 我覺得還是盡量多喝水比較好 x0 |
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isaactoast
2019-02-13 12:10 |
6樓
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最好是按照說明吃比較好耶
像這種瘦身食品雖然是可以幫助瘦身 但也不要太過刺激自己的身體 而且這也不是馬上吃就馬上瘦 還是照他上面指示循序漸進對身體比較好 x0 |
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thermopylae
2019-02-13 13:25 |
7樓
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我是覺得有道理阿
對喝水本來就對身體好了 當然吃瘦身食品 在一定程度上可以幫助瘦身 但是在其他方面也不能輕忽阿 x0 |
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getbelieve
2019-02-13 15:25 |
8樓
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我都覺得只靠吃瘦身食品就可以變瘦
而且還可以轉變體質好神奇喔! 我是還沒有勇氣吃 但好想叫我朋友去買來吃吃看 如果有用我在來試哈 x0 |