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bysiek
2017-05-03 10:39 |
樓主
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昨天才在跟我朋友說好像最近整個胖好多 他還一直說他過年胖的現在還沒瘦回來 說是要找時間好好運動一下 但是在家裡根本就不想動 要運動就一定要出門 我聽她這樣子講好像也是 像我回到家就是會想好好休息 叫我運動真的還蠻懶的 但是像我哥 他下班回到家都還是會運動耶 因為他有一台可以運動的那種車 幾乎天天都在用 有時候也會舉個啞鈴之類的 連看電視的時候他都會一邊舉啞鈴一邊看 像他那樣的人應該不多吧 x0
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tsylzdo
2017-05-03 13:18 |
2樓
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我是有一段時間特別認真的運動
家裡面有買那種單槓 還有買一種可以推的那種滾輪 就是要練腹肌人魚線的那種 但是這些我都會交替著做 還有也會踩一下美形運動車 這個可以訓練肌耐力 阻力都是可以調整到自己想要的 像這樣直接踩著運動最方便 目前最常做的運動就是這些 不誇張,持續這樣子做 是真的有瘦下來耶!! x0 |