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bugs99
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路人甲
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我如果练了,我老婆会先杀掉我吧 表情


献花 x0 回到顶端 [30 楼] From:台湾政府网际 | Posted:2006-03-03 16:50 |
神风幻翼~叶
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小人物
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降阿?我是会腹式呼吸法拉,可是有点痛苦= = (所谓的痛苦是指当坐正的时候,呼吸有点小困难),一开始练的时候我是用肺呼吸,第一次练(练了40分钟)就发现心窝有点闷闷的,后来突然就畅通了....第二次练就有点热气(其实我不知道那算不算热气-..-就是有点发热的感觉),可是在接下来的几次都变的没啥感觉&反应,后来就想说用腹式的,结果感觉更少..........虽然说从一开始到现在只练了3天,可是总觉得哪里怪怪的....>"< 顺便问一下,所谓的含胸拔背是个怎样的姿势 表情 还有,所谓有热能可以在具体描述一下吗?有时我练的时候感觉背部都在发热,那种发热跟我在心窝的热感是一样的。

顺便在提一下,或许有人说我只练了3天,能有啥么感觉,事实上我小的时候我爸就教我用腹式呼吸法了,也小练了太极拳,之前在非懂似懂的情况下也常常玩聚气(双掌距离10公分左右,用意念把气聚集在手上在集中在中间那种p.s其实是看猎人&七龙珠学的= =||),说起来也有点气功的小基础,而当我用肺呼吸时的感觉比用腹式呼吸时候感觉气的feeling还要强许多。


献花 x0 回到顶端 [31 楼] From:台湾台湾索尼 | Posted:2006-03-03 21:28 |
kuolingluao 手机
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小有名气
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本身就对气功方面有向往只是都不得其门而入 看过很多的介绍 也爬了不少文 这次看到就赶快下载来学噜 谢谢大大分享


你想架站ㄇ 觉得架设网站很麻烦ㄇ 来试试看 1秒钟 开站系统 http://www.ish...t.tw
献花 x0 回到顶端 [32 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-03-05 02:18 |
pt730907
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初露锋芒
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回神风幻翼~叶大大:
下面是我从google上找到的一篇文章(简体):
http://www.hylt.org/Article_...ticleID=105
===========================================================
[含胸拔背] 气功静态体式中对胸、背部的要求。总体讲是含胸拔背、开胸落膀。对胸的要求是放松内含,使胸部解除紧张和压力;对背的要求是背与脊柱上拔伸直,克服脊柱的过度弯曲。具体作法:

1.含胸:指天突穴与两乳头之间的三角地带稍微内含。先大吸一口气,挺起胸,而后呼气,胸脯放松下落,即属合度。含胸过度可能出现胸憋闷,两肋闷疼,心口疼,喘不过气等现象。为此,含胸要与开胸相结合,可有效地避免因含胸过度造成的弊病。开胸方法为吸气后使胸向两侧外开,用两侧腋窝与肩头向外上方拉,把胸廓拉向两侧,然后自然放松即可。


2.拔背:百会上领,以大椎带动颈椎、胸椎上拔,同时尾闾与腰椎、椎下沉,把脊柱尽量拉直.此时不能拱肩,否则就有上拔过度招致气血上壅(yong)而出现耳根、头后发胀、头痛等不适。解决办法是与落膀相配合,即拔背时先把肩上耸,然后肩头向后划一圆弧下沉,两膀相随而动并同时外开放松,则可达到拔背落膀的要求。


做好含胸拔背的要领和关键是拔背与落膀相结合,含胸与开胸相结合。解决好了这两对矛盾,可使胸背气机畅通、平衡、和谐。因此在实际的练功中拔背、落膀、含胸、开胸是一个有机的不可分割的整体。

含胸拔背的作用:1.可使胸腔开扩,心肺安于胸中,气血流通畅快;2.利于任督二脉通达,可使连于五脏的六条阴经保持交接的畅通,从而保证五脏机能之正常;3.可助松动背部膏肓穴和大椎穴,此二穴开,可使背部督脉气顺利上行,使气内通于心肺与腹内之肓膜。
==========================================================
至于您所提到有关具体描述热能的部份....
由于我不知道您想知道哪部份热能知识....
建议您用google搜寻"热能 气功"即可得到一大堆相关知识....
里面一定有您要的知识
PS:由于小弟我初练气功没多久....,不是行家...,因此对于有些大大提出的问题我也并非全然都会....
所以只能去网路上找相关答案了....!相当抱歉啰.... 表情


献花 x1 回到顶端 [33 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-03-05 05:31 |
aabbccddsusu 手机
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路人甲
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蛮不错的耶~很详尽~谢谢大大的分享哟~


献花 x0 回到顶端 [34 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-03-06 09:48 |
lsttsd
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这是自发功的一种,自我的气要自我控制


献花 x0 回到顶端 [35 楼] From:台湾教育部 | Posted:2006-03-06 18:18 |
台南冰焰 手机
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我正想学耶...
我身体不太好....
想学来强身健体...


http://blog.xuite.net/www007wwww/joseph007
献花 x0 回到顶端 [36 楼] From:台湾教育部 | Posted:2006-03-14 21:24 |
云飞阳
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路人甲
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打通任督二脉依稀记得最快是4星期.但这记录可能是目前唯一.他是有先天优异条件
如果也需节制性生活可能要好几年.说不定至死无成--现代社会没有太多时间时间.为了生活必须要充实自己
除非和尚尼姑.道教无婚人士....不然
一般人是遥不可及


献花 x0 回到顶端 [37 楼] From:台湾亚太线上 | Posted:2006-03-15 22:58 |
灭月 手机
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初露锋芒
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pt730907大大..您说的任督二脉通关法在哪里押...请问可以请大大或原作大大PO出来看看或寄给小弟看看吗??感谢了内....


◈一个简单的理由,我尝试我的人生。◈
超人气论坛--卡提诺论坛
献花 x0 回到顶端 [38 楼] From:台湾教育部 | Posted:2006-03-17 01:26 |
pt730907
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初露锋芒
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回灭月大大:
请看23楼litchi大大回覆的文章
里面就有任督二脉的通关法....
其实附件(真气运行法)里面也有记载通任督二脉的方法....


献花 x1 回到顶端 [39 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-03-17 17:19 |

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