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bugs99
數位造型
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路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
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我如果練了,我老婆會先殺掉我吧 表情


獻花 x0 回到頂端 [30 樓] From:台灣政府網際 | Posted:2006-03-03 16:50 |
神風幻翼~葉
數位造型
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小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
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降阿?我是會腹式呼吸法拉,可是有點痛苦= = (所謂的痛苦是指當坐正的時候,呼吸有點小困難),一開始練的時候我是用肺呼吸,第一次練(練了40分鐘)就發現心窩有點悶悶的,後來突然就暢通了....第二次練就有點熱氣(其實我不知道那算不算熱氣-..-就是有點發熱的感覺),可是在接下來的幾次都變的沒啥感覺&反應,後來就想說用腹式的,結果感覺更少..........雖然說從一開始到現在只練了3天,可是總覺得哪裡怪怪的....>"< 順便問一下,所謂的含胸拔背是個怎樣的姿勢 表情 還有,所謂有熱能可以在具體描述一下嗎?有時我練的時候感覺背部都在發熱,那種發熱跟我在心窩的熱感是一樣的。

順便在提一下,或許有人說我只練了3天,能有啥麼感覺,事實上我小的時候我爸就教我用腹式呼吸法了,也小練了太極拳,之前在非懂似懂的情況下也常常玩聚氣(雙掌距離10公分左右,用意念把氣聚集在手上在集中在中間那種p.s其實是看獵人&七龍珠學的= =||),說起來也有點氣功的小基礎,而當我用肺呼吸時的感覺比用腹式呼吸時候感覺氣的feeling還要強許多。


獻花 x0 回到頂端 [31 樓] From:台灣台灣索尼 | Posted:2006-03-03 21:28 |
kuolingluao 手機
數位造型
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小有名氣
級別: 小有名氣 該用戶目前不上站
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本身就對氣功方面有嚮往只是都不得其門而入 看過很多的介紹 也爬了不少文 這次看到就趕快下載來學嚕 謝謝大大分享


你想架站ㄇ 覺得架設網站很麻煩ㄇ 來試試看 1秒鐘 開站系統 http://www.ish...t.tw
獻花 x0 回到頂端 [32 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-03-05 02:18 |
pt730907
數位造型
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初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
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回神風幻翼~葉大大:
下面是我從google上找到的一篇文章(簡體):
http://www.hylt.org/Article_...ticleID=105
===========================================================
[含胸拔背] 氣功靜態體式中對胸、背部的要求。總體講是含胸拔背、開胸落膀。對胸的要求是放鬆內含,使胸部解除緊張和壓力;對背的要求是背與脊柱上拔伸直,克服脊柱的過度彎曲。具體作法:

1.含胸:指天突穴與兩乳頭之間的三角地帶稍微內含。先大吸一口氣,挺起胸,而後呼氣,胸脯放鬆下落,即屬合度。含胸過度可能出現胸憋悶,兩肋悶疼,心口疼,喘不過氣等現象。為此,含胸要與開胸相結合,可有效地避免因含胸過度造成的弊病。開胸方法為吸氣後使胸向兩側外開,用兩側腋窩與肩頭向外上方拉,把胸廓拉向兩側,然後自然放鬆即可。


2.拔背:百會上領,以大椎帶動頸椎、胸椎上拔,同時尾閭與腰椎、椎下沉,把脊柱盡量拉直.此時不能拱肩,否則就有上拔過度招致氣血上壅(yong)而出現耳根、頭後發脹、頭痛等不適。解決辦法是與落膀相配合,即拔背時先把肩上聳,然後肩頭向後劃一圓弧下沉,兩膀相隨而動並同時外開放鬆,則可達到拔背落膀的要求。


做好含胸拔背的要領和關鍵是拔背與落膀相結合,含胸與開胸相結合。解決好了這兩對矛盾,可使胸背氣機暢通、平衡、和諧。因此在實際的練功中拔背、落膀、含胸、開胸是一個有機的不可分割的整體。

含胸拔背的作用:1.可使胸腔開擴,心肺安於胸中,氣血流通暢快;2.利於任督二脈通達,可使連於五臟的六條陰經保持交接的暢通,從而保證五臟機能之正常;3.可助鬆動背部膏肓穴和大椎穴,此二穴開,可使背部督脈氣順利上行,使氣內通於心肺與腹內之肓膜。
==========================================================
至於您所提到有關具體描述熱能的部份....
由於我不知道您想知道哪部份熱能知識....
建議您用google搜尋"熱能 氣功"即可得到一大堆相關知識....
裡面一定有您要的知識
PS:由於小弟我初練氣功沒多久....,不是行家...,因此對於有些大大提出的問題我也並非全然都會....
所以只能去網路上找相關答案了....!相當抱歉囉.... 表情


獻花 x1 回到頂端 [33 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-03-05 05:31 |
aabbccddsusu 手機
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路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
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蠻不錯的耶~很詳盡~謝謝大大的分享喲~


獻花 x0 回到頂端 [34 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-03-06 09:48 |
lsttsd
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小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
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這是自發功的一種,自我的氣要自我控制


獻花 x0 回到頂端 [35 樓] From:台灣教育部 | Posted:2006-03-06 18:18 |
台南冰燄 手機
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小人物
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我正想學耶...
我身體不太好....
想學來強身健體...


http://blog.xuite.net/www007wwww/joseph007
獻花 x0 回到頂端 [36 樓] From:台灣教育部 | Posted:2006-03-14 21:24 |
雲飛陽
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路人甲
級別: 帳號封鎖 該用戶目前不上站
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打通任督二脈依稀記得最快是4星期.但這記錄可能是目前唯一.他是有先天優異條件
如果也需節制性生活可能要好幾年.說不定至死無成--現代社會沒有太多時間時間.為了生活必須要充實自己
除非和尚尼姑.道教無婚人士....不然
一般人是遙不可及


獻花 x0 回到頂端 [37 樓] From:台灣亞太線上 | Posted:2006-03-15 22:58 |
滅月 手機
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初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
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pt730907大大..您說的任督二脈通關法在哪裡押...請問可以請大大或原作大大PO出來看看或寄給小弟看看嗎??感謝了内....


◈一個簡單的理由,我嘗試我的人生。◈
超人氣論壇--卡提諾論壇
獻花 x0 回到頂端 [38 樓] From:台灣教育部 | Posted:2006-03-17 01:26 |
pt730907
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初露鋒芒
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回滅月大大:
請看23樓litchi大大回覆的文章
裡面就有任督二脈的通關法....
其實附件(真氣運行法)裡面也有記載通任督二脈的方法....


獻花 x1 回到頂端 [39 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-03-17 17:19 |

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