椎间盘在哪？椎间盘突出的原因？


椎间盘是软骨组织，位于每一节脊椎骨与脊椎骨中间，在脊椎动作时作为脊椎骨之间的缓冲垫，增加脊椎的活动度减缓脊椎骨受到冲击。




椎间盘为软骨组织，四周有韧带纤维环状保护着，若长期磨损，年纪大退化，过度弯腰长期姿势不良，突然车祸受力，就可能让椎间盘突出。




90%的人椎间盘突出位置在下背部的第四、第五节腰椎间，少数会发生在颈部。


椎间盘突出的危险族群是？


椎间盘突出一开始的症状为腰痛、下背疼痛或背部僵硬，严重者则会腿麻，坐骨神经痛，下肢疼痛甚至不良于行。


椎间盘突出患者多半为40-60岁的中老年人，80%以上为男性，以下几个族群也是椎间盘突出的危险群：


1. 30岁开始，椎间盘就开始退化，椎间盘弹性变差。


2. 体重过重肥胖者，腰椎受压力太大。


3. 长期姿势不正确，弯腰驼背，久坐上班族，颈椎前倾低头族。


4. 经年搬重物的劳动者。


5. 外伤，摔倒，撞击。


6. 腹肌、背肌肌肉力量较弱者，椎间盘支撑力会不足。


4招自我检测椎间盘是否突出


1. 站姿向前弯


向前弯曲时，下背部疼痛剧烈，向后弯疼痛感较轻。





2. 单脚站立


无法维持单脚站立姿势。





3. 仰卧抬腿


躺下并将腿抬起到大约30度便开始疼痛。





4. 踮脚尖


无法施力垫脚尖，下肢有酸麻感受。





椎间盘突出的症状


一开始的椎间盘突出还没压迫到坐骨神经，会出现的症状为：


1. 腰痛。


2. 下背痛。

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