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路人甲
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什麼是椎間盤突出?
椎間盤在哪?椎間盤突出的原因?


椎間盤是軟骨組織,位於每一節脊椎骨與脊椎骨中間,在脊椎動作時作為脊椎骨之間的緩衝墊,增加脊椎的活動度減緩脊椎骨受到衝擊。




椎間盤為軟骨組織,四周有韌帶纖維環狀保護著,若長期磨損,年紀大退化,過度彎腰長期姿勢不良,突然車禍受力,就可能讓椎間盤突出。




90%的人椎間盤突出位置在下背部的第四、第五節腰椎間,少數會發生在頸部。


椎間盤突出的危險族群是?


椎間盤突出一開始的症狀為腰痛、下背疼痛或背部僵硬,嚴重者則會腿麻,坐骨神經痛,下肢疼痛甚至不良於行。


椎間盤突出患者多半為40-60歲的中老年人,80%以上為男性,以下幾個族群也是椎間盤突出的危險群:


1. 30歲開始,椎間盤就開始退化,椎間盤彈性變差。


2. 體重過重肥胖者,腰椎受壓力太大。


3. 長期姿勢不正確,彎腰駝背,久坐上班族,頸椎前傾低頭族。


4. 經年搬重物的勞動者。


5. 外傷,摔倒,撞擊。


6. 腹肌、背肌肌肉力量較弱者,椎間盤支撐力會不足。


4招自我檢測椎間盤是否突出


1. 站姿向前彎


向前彎曲時,下背部疼痛劇烈,向後彎疼痛感較輕。





2. 單腳站立


無法維持單腳站立姿勢。





3. 仰臥抬腿


躺下並將腿抬起到大約30度便開始疼痛。





4. 踮腳尖


無法施力墊腳尖,下肢有酸麻感受。





椎間盤突出的症狀


一開始的椎間盤突出還沒壓迫到坐骨神經,會出現的症狀為:


1. 腰痛。


2. 下背痛。

..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2022-01-11 14:52 |

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