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[瑜珈][影片] 【暖身—下半身】全身拉筋、全身保養! (下集:下半身) (Warm up)
【暖身—下半身】全身拉筋、全身保養! (下集:下半身) (Warm up) 


 如果你在以下情形,這套練習特別適合你:
●健身前
●運動前
●跑步前
●早晨伸展
●睡前舒展
●全身拉筋
●活動全身筋骨
●日常全身拉筋保養


最全面的暖身,特別編排~能全面照顧到身體每個部位!


將身體各部位動作都帶入這套練習,全身做完超舒服!馬上可以去練習其他主題課程,如果當天很忙,時間不多,這套練習完,身體各部位也都適度的照顧到了。




這套暖身拆成兩個影片分別為半身和下半身,上週以上半身為主,本周是下半身影片,時間足夠就一次完成上下集影片,如果時間有限,選擇當下最需要的練習上半身或下半身,你值得試試!


影片連結      按這裡檢視影片,登入論壇可以直接觀看








【心得感想】

將身體各部位動作都帶入這套練習,全身做完超舒服!馬上可以去練習其他主題課程,如果當天很忙,時間不多,這套練習完,身體各部位也都適度的照顧到了。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2021-09-04 20:01 |

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