疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！【乌鸦式】

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ifunyoga

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[瑜珈][影片] 疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！【乌鸦式】

疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！

透过8个瑜珈动作找到乌鸦式诀窍，乌鸦式能强化手臂力量、加强核心锻炼、提升身体平衡感。

【乌鸦式】8个瑜珈动作找到乌鸦式诀窍! 强化手臂、加强腹部核心肌群、提升身体平衡感 (Crow Pose / Bakasana)

影片连结

【心得感想】

乌鸦式能强化手臂力量、加强核心锻炼、提升身体平衡感

[ 此文章被ifunyoga在2021-06-05 20:06重新编辑 ]


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-06-05 20:01 \|

七七妹纸

级别: 路人甲

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买了一堆器材在家练xD


x0 [1 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2021-06-09 20:38 \|

冯媛

级别: 路人甲

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反而因为疫情才开始规律运动XD感谢分享~


x0 [2 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2021-06-11 22:41 \|

Grace07

级别: 路人甲

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疫情期间吃太多，真的该来好好运动跟伸展一下身体！


x0 [3 楼] From：台湾中华电信股份有限公司 \| Posted：2021-06-21 14:14 \|

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