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ifunyoga
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[瑜珈][影片] 疫情不能去健身房練重訓,拿自己身體重量來練習吧!【烏鴉式】
疫情不能去健身房練重訓,拿自己身體重量來練習吧!


透過8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅,烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感。


【烏鴉式】8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅! 強化手臂、加強腹部核心肌群、提升身體平衡感 (Crow Pose / Bakasana)


影片連結   按這裡檢視影片,登入論壇可以直接觀看





   

【心得感想】

烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感


[ 此文章被ifunyoga在2021-06-05 20:06重新編輯 ]



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2021-06-05 20:01 |
七七妹紙
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買了一堆器材在家練xD


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2021-06-09 20:38 |
馮媛
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反而因為疫情才開始規律運動XD感謝分享~


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2021-06-11 22:41 |

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