廣告廣告
  加入我的最愛 設為首頁 風格修改
首頁 首尾
 手機版   訂閱   地圖  簡體 
您是第 6051 個閱讀者
 
發表文章 發表投票 回覆文章
  可列印版   加為IE收藏   收藏主題   上一主題 | 下一主題   
ifunyoga
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
社區建設獎
小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
推文 x6 鮮花 x8
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片
推文 x0
[瑜珈][影片] 今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃,使你無法放鬆、好好休息嗎?😣
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃,使你無法放鬆、好好休息嗎?😣


這套練習是我平常感到背部緊繃時,很喜歡做的動作,每次伸展完有種筋骨全開的舒適感,不妨試試看,舒緩一天的疲憊感。


另外,不斷健身鍛鍊肌肉的同時,也別忘了伸展放鬆均衡一下喔!😉


★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) 


連結網址 按這裡檢視影片,登入論壇可以直接觀看


【心得感想】

透過背部伸展,舒展放鬆,能讓背部肌肉柔軟,並減少肌肉拉傷風險,和預防背部酸痛。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2020-10-17 20:00 |
verapelle
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x0
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

有時間的話伸展一下我覺得多少也是有差能放鬆一些


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2020-10-20 08:18 |
ifunyoga
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
社區建設獎
小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
推文 x6 鮮花 x8
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

身體一些小問題還能得到舒緩和改善


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2020-10-21 07:50 |
哈囉凱莉
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x0
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

假日的時候我也喜歡做瑜珈伸展讓筋完全放鬆,解決一些疲勞~~~


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:未知地址 | Posted:2020-10-30 23:15 |
ifunyoga
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
社區建設獎
小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
推文 x6 鮮花 x8
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

真的! 而且有時不只身體的放鬆,整個心也會跟著平靜下來喔


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2020-11-07 14:04 |

首頁  發表文章 發表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.021567 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由 瀛睿律師事務所 擔任常年法律顧問 | 免責聲明 | 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 連絡我們 | 訪客留言