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路人甲
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[討論] 不想上健身房有可能在家裡運動嗎?
雖然就快要過年了
知道就算現在開始運動
到時候過年遇到年菜攻勢很有可能會破功
但至少想先起個頭
讓自己有開始的感覺!
因為不是很喜歡在外面運動
覺得外面天氣冷而且空氣也不好
但也不想去健身房
因為我家附近健身房都要簽約繳年費
在想是不是有可能
就直接在家裡運動就好了!?
但因為我家室內空間也不大
而且我都在想室內的運動
我到底可以做哪些運動耶?


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-15 20:34 |
Fitch1119
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路人甲
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當然有可能啊!
現在在家裡運動很方便
你去買一些器材像啞鈴
或者是瑜珈墊就可以運動了
而且網路上也有很多居家運動影片
只是看你要做甚麼運動而已


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-17 17:09 |
gazette
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路人甲
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我認為其實可以先買個健身墊就好了
因為看到大大有說到
家裡面的空間不是很大
如果一下子買太多器材在家裡
也不見得每樣都會用的到
到時候還要幫他們找地方收納也是麻煩
而建議先買健身墊的原因
是因為運動的方式有很多種
可以先從瑜珈或者是核心肌群的訓練
比如說tabata開始做起
這時候有健身墊比較能夠保護身體
不會在硬梆梆的地板上運動減少受傷的機率
會建議可以挑Reebok的健身墊
厚度有到10mm的那種
我覺得對身體保護性比較好
而且在設計上也比較方便好收納


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣固網股份有限公司 | Posted:2019-01-18 10:45 |
obstructs
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我覺得凡事起頭難囉
可能像樓上說的可以先從個瑜珈墊開始
做一些比較簡單的運動試試看阿!
倒是剛看了reebok的墊子
發現賣的價格都比較貴耶


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣固網股份有限公司 | Posted:2019-01-18 12:59 |
gazette
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路人甲
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畢竟是有牌子的健身墊
我是覺得價格高一點也合理
因為他的厚度也比較厚阿!
而且你還要看他的材質是用甚麼做的
以及健身墊有那些不一樣的設計
因為我發現Reebok的健身墊
他有多了一個懸吊孔
這跟其他的瑜珈墊健身墊不太一樣
使用完之後可以直接把他吊掛起來
在吊起來的時候等於整個墊子都攤開來了
這樣通風也會好很多
不然平常的墊子你用完後都捲在一起
裡面夾著汗水跟酒精用久了
那味道就會變的很奇妙
這是我自己的使用感想


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-21 13:38 |
dnibur
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路人甲
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其實那些東西你去迪卡儂買一買就好了
裡面的東西選擇多又便宜
重點是你自己本身有沒有運動的知識與觀念
還有運動的習慣能不能養成
這才是最重要的


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-21 14:33 |
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是知道有墊子很好用
但不曉得大大會這麼推薦一定要買
而且之前也不知道厚薄度有什麼差
看了大大說明才知道原來厚一點比較保護身體
幸好自己沒有先買
不然大概就是隨便亂買了


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-21 17:55 |
campaign
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路人甲
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覺得是看你有沒有毅力
如果沒有毅力
花了很多錢買了一堆運動器材回來也沒用


獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-22 11:27 |
careerfair
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感覺設計是很貼心
可是那也要家裡剛好有地方
可以把他懸吊起來
不然多這個設計也用不到


獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2019-01-22 12:36 |

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