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[健康] 生薑泡它喝 減肥暖腸胃 一夜就退燒
【來源出處】 愛生活


能讓身體變暖和的飲品中最簡單又有效的就是「薑湯」。在一杯熱水裡加進一湯匙的薑泥,攪勻之後就是一款方便的暖身飲料了。可按照個人喜好加蜂蜜,或是用太白粉增加濃稠度也可以,最好能養成平時飲用薑湯的習慣。


薑是溫暖身體最好的中藥
作為中藥具有藥效的天然食材稱為「生藥」,而具有溫暖身體功效的薑就是屬於生藥的一種,被使用在大多數的中藥中。在生藥當中,最具暖身功效的就是韓國人蔘,接著是大蒜,而薑位居第三,第四名則是洋蔥。但因為韓國人蔘的價格相當昂貴,要每天食用應該不太容易。另外,腸胃較弱的人若是吃太多大蒜,也容易造成腸胃的負擔。


而價格便宜又可運用在各種料理中的就是薑了。薑在溫暖身體方面具有很高的利用價值,所以請把它同時當作是「能溫暖身體的藥物」,務必多加使用。


薑汁紅茶 減肥、助退燒


薑汁紅茶不只能讓身體變暖和,還具有減肥的效果。(Shutterstock)
薑汁紅茶就是把磨成泥的薑加進一般的紅茶裡而已,製作時間不用一分鐘,是非常簡單的健康飲料。不只能讓身體變暖和,一天若能喝上幾杯,還具有減肥的效果。


薑汁紅茶的做法是泡好紅茶之後,再加進約1茶匙的薑泥就可以了。要是不喜歡薑的纖維,只使用薑泥擠出的薑汁也可以。也可以使用市面上已經磨好的薑泥,但新鮮現磨的風味比較好,而且也不用擔心有添加物,所以如果是當作健康食物的話,還是「新鮮現磨的薑泥」最好。

【心得感想】

能讓身體變暖和的飲品中最簡單又有效的就是「薑湯」。在一杯熱水裡加進一湯匙的薑泥,攪勻之後就是一款方便的暖身飲料了。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:澳門 | Posted:2019-01-11 16:03 |

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