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abuliding
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路人甲
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[討論] 請教除了運動跟少吃以外的減肥方法?
其實我從高中開始就一直在減肥了
一直以為只要運動就會瘦
然後吃慢一點就好
不過體重一直沒有見起色
我在想應該是晚上幾乎都吃外食
像是排骨飯、煎餃、泡麵、炒飯這些
都是高熱量食物
所以到現在一直沒有成功過
看到網路都發那種超勵志的減肥文
看完都覺得很心酸
為什麼自己都沒辦法成功
少吃一餐對我來說又很痛苦
我無法斷食減肥也不能不吃肉我會瘋掉
不知道大家減肥除了靠運動
跟少吃東西以外還有什麼比較推薦的方法嗎?


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-06 02:43 |
chiastic
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路人甲
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痾~運動跟吃慢一點都是好是沒錯
但是你晚餐也吃的太~~好了吧?
如果真的抵擋不了美食的誘惑
那排骨飯這些東西一去中午的時候吃
晚餐還是盡量吃的清淡簡單一些
千萬不要斷食減肥~~~~~
這是非常傷害身體的行為唷~~~~~~


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-06 03:08 |
dazzlingly
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路人甲
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如果你跟我一樣是那種美食在前
無法自拔的女生,除了運動跟吃慢以外
(當然絕對不能不吃)
除了愛吃肉,菜菜也要記得多吃一些
盡量做到均衡~
像我現在除了飲食會盡量達到均衡跟多動以外
還有搭配能幫助瘦身的食品Ssp-G4轉轉脂吃耶
我覺得你也可以去買來試試看
因為這個裡面含有幫助減肥的成分
都是天然草本的配方,所以吃了並不會
傷害身體也有通過美國FDA認證,比較安心
只要在飯前吃一顆(我的話都選是中餐、晚餐前)
然後喝足2500CC以上的水
不但可以有抑制食慾增加飽足感的功能
(讓妳除了正餐以外不會失控亂吃零食)
同時還能幫助燃燒脂肪、提升身體的代謝
有效的去掉多餘的脂肪
正確的降低體內的體脂而且平常你
又有運動的習慣如果跟這個轉轉脂一起搭配
我想一定可以順利瘦下來的!


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-08-06 19:03 |
elevenses
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煎餃..泡麵…完全不健康啊!!!!!

想瘦吃進去的東西還是要有所選擇一下吧

喜歡吃肉可以吃但是挑白肉吃

綠色蔬菜也要多吃!!!!

平常不喝飲料,澱粉要吃但是要減少攝取的量

只少要先做到這些吧!!!!


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-06 21:47 |
hairstyle
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路人甲
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感覺這個轉轉脂還不錯耶
如果要挑減肥食品吃至少也要挑這種的
裡面的成分最好要天然一點
至少不會因為這樣吃壞身體
這一點真的很重要~~~~~~~~~


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-07 01:14 |
jcnvald
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那你就是試試看吃減肥食品阿
看自己吃有沒有效
不過覺得既然要買成分要看清楚
也不要買來歷不明的回家吃


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-07 02:14 |
illuminati
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少吃還是會瘦但是瘦不多
而且會瘦得很沒彈性喔!

平常早餐吃好
中餐吃七分
晚餐六點左右吃晚上11點前睡
水也要喝足! 體態比較重要。


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-07 04:09 |
abuliding
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路人甲
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感覺樓上大大說的減肥食品似乎還不錯耶
因為我真的還蠻愛吃的
如果可以有抑制食慾的功用我應該很需要X_X
感謝樓上大大肯花時間文長的細心回答
我會對妳說的這個再去多多研究一下的
如果很適合我 再來去買來吃看看


獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-07 19:45 |
newarkbay
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少吃真的不會瘦
建議吃原本形狀的食物
少喝含糖飲料、加工食品
如果可以做到以上,應該就能瘦


獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 | Posted:2018-08-07 21:34 |

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