分享: [休閒哈啦] 疫情在家能幹嘛？一起設下目標「練成一字馬」吧！

疫情在家能幹嘛？ 一起為自己設下一個目標 「練成一字馬」吧！ 每天只要7個瑜珈動作達成一字馬，除了很酷、好玩外，還能拉長腿部肌肉線條，腿型變細長，以及促進下半身血液循環，並且開 .. << 詳全文 >>

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分享: [休閒哈啦] 能快速舒緩和放鬆肩頸僵硬，你一定要試試！很舒服～

這幾天台灣新型冠狀病毒疫情蔓延，不適合出門，很多行業暫停營業，一些企業也已經開始讓員工在家工作，降低感染風險。 不過在家時間多時，像是滑手機、玩ipad，或是沒有辦公桌椅，整天工作 .. << 詳全文 >>

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分享: [女人話題] 每天4個躺姿瑜珈動作賜你一雙美腿！

轉貼自 wGNGUZnQDdk 每天忙碌一天腿好酸，躺著就可以做的練習，且能消水腫、拉長肌肉線條，一起加入每天睡前儀式，賜給你一雙修長美腿！ 【一雙美腿】4個瑜珈躺姿動作賜你一雙美腿︱消 .. << 詳全文 >>

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分享: [運動體育] 10分鐘臀部流瑜珈，喚醒臀肌、緊緻臀型！

久坐上班族，容易造成臀部越來越大，也越來越塌，肌肉鬆弛的問題，這次的練習讓臀部飽滿起來，喚醒臀肌，塑造緊緻的臀型，一起走出戶外做瑜珈! 這次拍攝背後好多人走來走去>< 影片 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-05-01 20:07