分享: [休閒哈啦] 疏通脾胃經絡，讓你肌肉緊實不鬆垮、預防婦科疾病！？

如果你有以下困擾，也許是因脾胃經不通暢，這組陰瑜伽練習是為你準備的！ ●脂肪總是消不掉 ●肌肉鬆垮 ●有婦科問題 另外如果想睡個好覺，這套也適合睡前練習喔! 記得! 體式要停在你有拉伸 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-08-07 19:59

分享: [休閒哈啦] 這陣子的你時常難以入睡或容易半夜醒來嗎？或是想要好的睡眠品質？

你可以試試「修復瑜伽」，它是很好的失眠解毒劑，能舒緩神經系統，讓你感受身心平靜，回到安靜的身體，再次帶你進入夢鄉。 跟著我一起進入修復瑜伽吧! 影片中的體式，如果有時間且感到舒服 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-06-26 20:01

分享: [休閒哈啦] 疫情在家能幹嘛？一起設下目標「練成一字馬」吧！

疫情在家能幹嘛？ 一起為自己設下一個目標 「練成一字馬」吧！ 每天只要7個瑜珈動作達成一字馬，除了很酷、好玩外，還能拉長腿部肌肉線條，腿型變細長，以及促進下半身血液循環，並且開 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-05-29 20:00

分享: [休閒哈啦] 能快速舒緩和放鬆肩頸僵硬，你一定要試試！很舒服～

這幾天台灣新型冠狀病毒疫情蔓延，不適合出門，很多行業暫停營業，一些企業也已經開始讓員工在家工作，降低感染風險。 不過在家時間多時，像是滑手機、玩ipad，或是沒有辦公桌椅，整天工作 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-05-15 20:36