|
|
睡覺，就是想使自己可以全然放鬆與休息，若想避免愈睡頭愈昏，可由以下方法預防之：
＊睡衣的選擇，以輕薄、短小為最佳，材質則以會透氣的棉或絲最好；偶而裸睡一下，其實也不錯唷！
＊睡 .. << 詳全文 >>
|
| 回應(0)
| 引用
| 連結 | 2004-11-29 00:43
|
|
|
1.睡前三小時禁食
2.運動前後兩小時禁食
3.油、糖、酒盡量少用
4.減少鹽份攝取，採清淡飲食
5.水份攝取一天2000c.c.(八杯)
6.適量的全身性運動
7.睡前少喝流質飲料
8.少量多餐
9.定 .. << 詳全文 >>
|
| 回應(1)
| 引用
| 連結 | 2004-11-28 11:18
|
|
|
蔬果組別:
柿子和芒果: 增加肚瀉的機會
蘿蔔和水果(橙, 梨, 蘋果及葡萄): 誘發甲狀腺腫脹
荔枝和雞湯: 極速引致喉痛
海產組別:
花膠和墨魚: 引起消化不良
魚生和冰淇淋: 減低消化能力
蝦蟹 .. << 詳全文 >>
|
| 回應(0)
| 引用
| 連結 | 2004-11-27 00:22
|
|
|
我們或許都已經熟知日本人常喝的綠茶具有非常好的抗癌效果 , 日本男人有56%
有抽煙的習慣, 但是患癌症的機會卻相對很低, 進一步研究發現這可能與他們生活
中無所不在的綠茶飲料與相關食品 .. << 詳全文 >>
|
| 回應(0)
| 引用
| 連結 | 2004-11-27 00:20
|
|
