【超商減肥法】

【來源出處】 台中市莫亞診所提供


(組合一)
早餐
御飯糰$22+低糖優酪乳$25

營養標示
熱量 醣類 蛋白質 脂肪
272 　52 　12.8 　 1.5

午餐
新國民便當$50+無糖綠茶$20

營養標示
熱量 醣類 蛋白質 脂肪
654 　80.5 　27.7 　24.5

晚餐
關東煮(玉米條$10、高麗菜捲$15)+茶碗蒸$25+小番茄1盒$25

營養標示
熱量 ..

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大大是預算不夠....
我覺得我應該會因為耐不住餓而吃更多....@@"....

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