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calfskin
2017-12-11 20:51 |
楼主
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平常作息正常 12点前一定会上床睡觉 但是不知道是不是工作压力太大 最近开始有便秘的情况发生 最高长达一个 礼拜都没有上厕所 平 .. 访客只能看到部份内容，免费 加入会员  x0
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heirloom
2017-12-11 22:39 |
1楼
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我以前也常常使用浣肠 不过我建议板主
不要太常使用 用久了会很有依赖感喔 以后不用就上不出厕所了 反而治标不治本，建议还是找出问题的根本 试着从这个方向去解决会比较好唷 x0
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renowned
2017-12-12 00:31 |
2楼
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你的状况是很多上班族都会有的状况
一半可能是来自压力，也有可能是因为 时常久坐而导致的消化系统功能异常 你可以试着养成一个礼拜 至少三天的规律运动、尽量少吃油炸类 及宵夜来调整生活作息 再搭配一些含有益生菌的食品来辅助 像我之前便秘的情况也是很严重 所以就有买含有益生菌在里面的奶粉来喝 你可以去试试看呀~ 像这个福宁补的顺畅配方奶粉效果真的还不错 奶粉里面含有3种的益生菌 而且这个益生菌在有晶球的包覆后 进入我们的肠道可以让发挥的效过更好 增加肠道里面的好菌，可以改善便秘的情形 同时也加入了膳食纤维跟凤梨酵素在里头 这些对我们肠道的健康照顾都很有帮助喔 平时温温的泡一杯来喝还可以喝到 丰富的钙质、维生素、矿物质这些的 建议大大可以早上起床或晚上睡前 冲泡一杯来喝，排便会变得很顺畅哦 x0
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valise
2017-12-12 02:32 |
3楼
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可以多喝优酪乳或着养乐多之类的东西
可以帮助排便 也要常常多吃水果蔬菜等等高纤维的食品 记得每天一定要喝水2000 CC以上水 这样身体的代谢才会好 x0
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