1. 愛自己

　　一個人如果連自己都不愛，很難相信他能愛別人。是否自尊和自信直接影響著一個人是否有健全的人格。如果你很愛你，雖然你身上有很多缺點、你經歷過很多失敗，但是你仍然對自己的生活感到信心十足，也只有當你有信心和充滿安全感的時候，你才會愛對方，才能珍惜被對方愛。

　　2. 彼此珍愛

　　愛情甜蜜的基礎當然是互相被對方吸引，彼此珍愛對方。只有擁有真愛的心，才會白頭到老，才會認同對方的做事方式，有對生活的共同的夢。不要吝嗇說出你愛情的感覺，大膽把「我愛你」說出口吧。

　　3. 多在一起

　　愛不愛一個人很簡捷的衡量方式就是看你為他付出的時間和精力，如果你都抽不出時間和他（她）在一起，很難讓對方相信你是愛他（她）的。但是相愛容易相處難，當我們熱戀的時候，我們總是盼望著天天在一起，天天看到對方。但是當我們真的同居或者組成了家庭，生活變得忙碌起來，你還能保證你能抽出時間和他（她）手牽手散步嗎？如果你能保證，你們的愛情就是堅不可摧的。

　　4. 溝通

　　開誠布公地說出你的真實想法，告訴他（她）你想要什麼、你為什麼那麼做，只有坐在一起談心才能讓我們更了解彼此，不是嗎？溝通不僅僅是你大膽說出你自己的想法，也包括你不帶任何偏見的傾聽他（她）的訴說。

　　5. 爭論也很好

　　爭論不是吵架，爭論是我們生活中的一種常態，我們每個人都是獨一無二的，當然我們都有自己的特殊性。不要畏懼爭論會摧殘你們的愛情，要知道在爭論中我們不僅從對方那裡學到了不同的知識也學會了一種重要的人生態度——屈服和妥協。

　　6. 愛撫

　　研究證明：如果沒有愛撫，很多動物（也包括人），在童年就會夭折。愛撫會降低對方的血壓，緩解腦壓力，會讓他（她）感到安慰和支持。

　　7. 變化不可怕

　　很多女生在熱戀之後會很失落地感到：他對我不再像以前那樣了，是不是他不愛我了。但是你要知道愛情並不是被時時寵愛、事事被寵愛，愛情需要讓雙方都有甜蜜的感覺，都感到被關愛著。他總是那樣呵護你，他的心你有沒有去呵護過，你總是動不動耍小脾氣，他會不會感到累？我們都不喜歡一成不變的生活，愛情的模式也是同樣。當愛情的模式發生變化的時候，雖然或許變來了驚喜也或許變來了痛苦，最重要的是我們要面對現實、學會思考，學會調整自己、去適應對方的變化。不管怎麼變，愛他（她）的心不要變。

【心得感想】


溝通是最好的辦法！吵架是最壞的打算！忍耐是一時的解套！理解是問題的真相！寬容是圓滿的結果！愛是信賴的基礎！